长期持有银行20年的我就没见过，持有十几年的倒是有一个朋友，他长期持有工商银行，成本早就是负的。
他一般是定投，每个季度把余钱投入买工行股票，当时什么价就什么价买，这样已经坚持十几年了，目前持股市值应该有4-500多万。而在历史上，几次大的市场系统性风险释放时，比如15年，16年初，他都是通过银行贷款，比如抵押房产等贷款，最多贷过500万抄底，只要指数股灾或者连续暴跌他就贷款买入工行。15年，16年两次都赚了非常多，应该有一次30-40%，还了贷款，赚的钱依旧买入工行，并且日常工资除了炒房资金以外，只有工行股票，几乎没什么存款。
每年拿分红应该可以有近20万。只要股价有阶段下跌就会立即买入，否则，就每个月或者季度定投买入。
如果以我这个朋友为例，他比较惧怕炒作的风险和市场经常波动的风险，而只做自己非常熟悉的股票比如工行，因为的确非常熟悉，所以每次对于下跌后他急忙忙地贷款出来买入，每次都能精准抄到低点。而一旦超过他认为熟悉的股价区间就卖掉归还贷款。这种只做一只股票的做法，在很多时间区间里，甚至能比一般做几个大行情波段的人赚的还多——毕竟，没有失败成本的对冲。
我还认识的两个建行的朋友，是我同学券商公司的大客户，本来也只是建行的普通柜台员工，长期也是坚持定投茅台和长春高新，两个人现在身价都已上千万，依旧还在坐柜台，拿每个月3-4000的收入。
这几个朋友对我的影响特别大，让我觉得频繁的操作和换股，的确长期来看，不如选对一两只长期稳健增长的公司，赚取长期的增长和复利的钱，远远比频繁寻找目标，频繁换股赚的稳健和多。
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