我现在就是遇到这个问题，由于疫情和个人等原因，现在收入已经不能跟上每个月还款额度，信用卡客服短消息，电话不停联系，承受巨大的心里压力，我总结了以下几个方法，有这方面困扰的朋友可以借鉴！
1,首先要明确告知银行真实原因，积极和银行协商还款方式，延期，停息挂卡或者其他能缓解自己每月还款金额同时又不能给付太多的利息，千万不要不接银行催收电话或者拉黑电话号码，这样会被银行认定你恶意套取信用卡上报中心，你会背负刑事责任，进入司法程序，如果欠款的金额达到一万以上且经发卡银行两次催收后超过3个月仍不归还的，认定为刑法的“恶意透支”，涉嫌信用卡诈骗罪；3、恶意透支数额较大，在公安机关立案前已偿还全部透支款息，情节显著轻微的，可以依法不追究刑事责任4、法律依据：《刑法》 第一百九十六条 【信用卡诈骗罪、盗窃罪】有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产
2，跟家人坦白实际情况，接受家人的帮助早日换完欠款，如果家人经济确实困难，需如实告知银行寻求解决途径，这个过程是痛苦的，银行可能会对你走司法程序，银行最终的问题是欠款归还而不是成为呆账，死账，所以自己一定要想办法在争取银行展期还款或者其他协商基础上按时按照协商结果还款并且绝不能再出现任何形式的欠款
3，自己尽快找到新的收入来源，千万不要以贷养贷，撤东墙补西墙，这样只能解决一时，后面资金缺口会滚雪球一样越滚越大给自己，家人带来毁灭性的的灾难。
最后祝有这方面情况的朋友和我一道，咬牙坚持，争取早日“上岸”