你好，卡友。
信用卡负债按照老李看来分：良性负债和恶性负债。
良性负债
就是你运用信用卡的资金来撬动你经营的规模，让信用卡低成本的资金，把自己的生意经营的更好，上一个新的台阶。
恶性负债
就是你用信用卡超前消费，导致你的收入水平跟不上消费水平，用信用卡来还信用卡，用网贷、小额贷款来还信用卡，导致窟窿越来越大。达到临界点，就会成为压死骆驼的最后一根稻草。
题主既然提出这个问题，就已经意识到这个问题的严重性了。
老李建议：
1、估算你的整体负债总额，在有信用卡负债，又有小额贷款的情况下，优先把小额贷款先还清，因为小贷的年利率多为15%-25%左右，和信用卡年化4%左右的利率相比，光是利息就会吃掉你的收入。
2.制定还款计划，一定要设计一个目标，比如每个月还掉本金多少钱。
3. 寻求外力帮助，主要求助父母，坦白从宽，取得资金，用资金来换取时间。
4. 运用好手中的信用卡，达到无损撸，降低使用成本。以及参加信用卡活动，均摊降低使用成本。提额就更好了，还清以后可以作为一个资金储备。
5.开源节流，如果你是一个正常普通人，在工作同时，兼职一部分工作。虽然短时间压力会大一点，一定要坚持。能不抽烟就别喝酒。
6.养成良好的生活习惯，不要在超前透支。
7.爱惜征信，征信如同自己的羽毛，希望你能保护好他。
老李也是一个有信用卡负债30万的人，也在努力生活。
希望您的生活会越来越好，困难只是短期的，加油！