感谢邀请，希望这篇回复能有你满意的答案。
一、首先你要知道1点，苹果手机的系统版本并不是你想刷就刷。在刷机之后，必须配合官方的“验证通道”，才可成功激活系统。
以我手边这台iPhone 11为例
目前苹果官方只为iOS 13.2.2开放了验证通道。这意味着我只能保留现在的系统版本，或者升级到iOS 13.2.2.
二、不同的苹果手机，在不同的系统下体验也不一致
例如iPhone 8、X和其更新机型，在iOS 13下就可以获得不错的体验；而iPhone 7之前的机型，由于处理器性能不得不频繁调动大核心，续航体验就欠佳。
三、建议如果满意，就保持目前的版本；如果喜欢新功能且3年左右就换机，可以一直保持系统为最新。
目前iOS 13体验较好的就是iOS 13.2.2，解决了iOS 13.2的频繁杀后台问题。
不要说续航尿崩，实测2把王者才3%。用久了的iPhone和小电池iPhone哪个版本续航不尿崩？？？
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