磨合期500-800更换，过磨合期以后矿物油一般2000-3000公里更换一次（跑的少里程不够的，半年更换一次），全合成机油可以4000-5000公里更换一次（跑的少里程不够的，一年更换一次），每次更换机油需要检查和清洁机油滤芯。
至于更换什么样的油，如果跑的比较少，建议矿物油就可以了，可以节省点成本，如果跑得比较多，可以考虑更换全合成油，可以减少换油频率，对发动机也会好点?。所以根据自己的用车实际情况确定更换什么样的油。不过提醒一下，一定要确保买到的机油是真货，摩托车机油假货很多，一定不能贪小便宜。
我有一台五羊本田CG125，一直使用长城全合成捷豹机油，每间隔5000公里更换，基本每天跑130-140公里，中间也跑过几次350公里的小长途，整车跑到7万多公里发动机动力、声音依然非常好，中间发动机没有动过，整车只是更换机油、轮胎、链条三件套这些易损件。
所以现在的摩托车制造工艺都比较好了，只要定期定量保养，基本不会有什么大问题。
最后祝你用车愉快?
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