你好我是佳乐育儿，很荣幸回答你提出的“宝宝七岁，身高才110厘米，体重16公斤，去医院查骨密度骨龄都正常，该怎么办？”这个问题以下是个人的见解和经验：
宝宝长高的规律
孩子成长的规律是什么，对父母来说是多少？婴儿的身高是一定的规则，父母应该根据婴儿的长度规律来帮助宝宝健康成长。事实上，儿童骨骼的发育与季节有关，另外，合理的营养和科学的饮食会有多做少的效果。值得注意的是，任何单一的食物都没有促进作用，婴儿在“战斗”中需要多种营养。
让我们来看看宝宝身高的一般模式：
出生时：平均身高约50厘米。
出生第一年：生长速度最快，平均生长20~25 cm；
1-3岁：平均每年生长约8-10厘米，一岁时约75厘米，2岁时约85厘米，3岁时约95厘米;
3岁以后：生长速度逐渐降低，每年增加5-7厘米左右；
进入青春期：男孩可以是2030厘米长，女孩长1525厘米；
青春期后：身高增长逐渐减缓。
你有什么概念吗？让我们看看宝宝的生长速度是否在正常范围内。如果你不能跟上长节奏，你必须找到一条出路。
宝宝长高的方法
婴儿在发育的黄金时期很容易吸收各种营养，但是，如果你想要宝宝长，那么就掌握能帮助宝宝长大的方法，而不是盲目。我该怎么做才能让孩子在起跑线上不输？让我们看看。
1、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础。骨细胞的增殖和肌肉和器官的发育与蛋白质不可分割。人体生长越快，需要补充的蛋白质就越多。鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，花生和豆制品都含有丰富的优质蛋白质。
2.补充维生素和纤维素
维生素A、B、C是人体生长发育所必需的维生素A、B、C。动物的肝、肾、蛋，尤其是蔬菜，含有多种维生素、纤维素和矿物质，一些新鲜蔬菜应该食用。
3.补充矿物质
人体的生长取决于骨骼的生长和发育，下肢长骨的生长最接近高度。换句话说，只有软骨细胞的长骨继续生长，身体才会长高，钙，磷是骨骼的主要成分，所以从5月到10月，更多的牛奶，虾，豆制品，排骨，骨汤，海带，紫菜等富含钙和磷的食物。
4.多晒太阳
另外，我们应该多带宝宝到户外晒太阳，增加紫外线照射的机会，帮助身体合成维生素D，促进胃肠吸收钙磷，保证骨骼健康生长。
5.保证充足的睡眠
睡眠也是一种高体长的“营养”。这个人睡得很久。由于睡眠不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素的分泌比平时更旺盛，持续时间更长，有利于长时间的睡眠。因此，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
6.适当进行体育锻炼
经常参加适合长高和大脑刺激的体育锻炼可以促进全身血液循环，确保骨骼肌和脑细胞的充足营养，促进骨骼增厚，骨密度增加，加强抗压和抗屈曲。如跳绳，踢腿，跳橡皮筋，艺术体操和各种球类运动可以帮助你成长！
宝宝长高吃什么
饮食是长身体最关键的部分。对于婴儿来说，他们每天吃什么在很大程度上决定了他们是否有足够的营养补充剂。那么婴儿长高有什么好处呢？什么食物可以帮助婴儿“大腿”？接下来，妈妈的网络百科全书将简要介绍一些可以帮助你成长的美味食物！
1.牛奶
牛奶营养丰富，易于消化吸收，价格低，吃起来方便，是最接近完美的食物。-人的“白血”，是最理想的天然食品，具有与任何其他人工营养不可比拟的原始营养。
2.菠菜
菠菜中含有大量的β-胡萝卜素和铁，这也是维生素B6，叶酸，铁和钾的极好来源。富铁对缺铁性贫血有改善作用。
3.胡萝卜
胡萝卜是一种清脆可口、营养丰富的家常菜，被誉为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。
4.橘子
柑橘类水果营养丰富，色泽和风味丰富，不仅新鲜食品，还可以加工成多种以果汁为基础的加工产品.. 柑橘产量在 100 种水果中排名第一，柑橘果汁占果汁的 3/4 ，受到消费者的广泛青睐。