三岁半的孩子白天不睡觉,晚上只睡九个小时左右,是不是太少了?

发布时间:2020年09月28日 阅读:218 次

这个问题我理解为两点:1.孩子白天不睡觉2.孩子一天只睡九个小时第一个问题,孩子白天不睡觉。三岁的幼儿已经上幼儿园了,我国的幼儿园一般都规定要午睡,但现在有些幼儿园比较灵活,不强制要求午睡,而是让不午睡的幼儿到别的房间活动。不午睡其实不是很大的问题,只要孩子的精力能支持整天的活动

这个问题我理解为两点:

1.孩子白天不睡觉

2.孩子一天只睡九个小时

第一个问题,孩子白天不睡觉。

三岁的幼儿已经上幼儿园了,我国的幼儿园一般都规定要午睡,但现在有些幼儿园比较灵活,不强制要求午睡,而是让不午睡的幼儿到别的房间活动。不午睡其实不是很大的问题,只要孩子的精力能支持整天的活动。当然我建议午睡一下会比较好,不午睡可能会导致孩子下午精神状态不好,脾气容易烦躁。

所以对于午睡我认为:有最好,但不强求。

第二个问题,孩子一天只睡九个小时。

三岁的孩子正常一天的睡眠时间为11-13小时,就是说我们能保证孩子一天能睡11小时以上是最好的,当然过多也不好。也会存在少数个体差异,但低于8.9小时建议咨询医生。

如果孩子是一直都睡得少,那么可能这孩子已经养成了少睡的习惯,这样的孩子要改正比较困难,要家长帮助孩子实施中长期的休息时间调节。比如早睡早起,建造睡前仪式,白天多活动,但不能玩得太疯,玩得太疯是不利于儿童睡眠的。

如果孩子是最近一段时间才睡得少了,那就要找出原因,好好改正。有可能是身体上的问题,比如积食燥热。或者季节问题,环境问题等等,这些需要家长细心观察。

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