小学学过一年乒乓球，也算是接受过乒乓球系统训练，虽然时间不长，但启蒙时学习的动作应该比普通人要标准，对基本技术要领方面也会有一定了解。
时间过去十几年，一直没有打乒乓球，因而会有所淡忘生疏。不妨上网看看乒乓球基础教学视频，对技术要领重新回顾一下，然后通过与水平相当的人互相练习、磋商，不断提升球技。
水平提高到一定程度以后，再多看一些国际乒乓球大赛，学习模仿高手打球。打乒乓球要想水平提升快，关键是要多练习，还要找机会多与比自己水平高的人对决学习。有条件的可以另请教练，针对你的技术特长和缺陷，加以正确引导。
不管想以何种方式提升自己的水平，都少不了勤学苦练。国内所有顶尖级乒乓球运动员的成功之路上，都铺满了自己和教练的汗水和智慧。
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