1、补充体力
台球运动看似波澜不惊，球杆也不重，活动区域也仅在球台周围，与网球、足球等大型运动相比，似是完全不需要耗费什么体力。事实上，台球运动对于参赛者体能的要求远不似看上去的那么轻松。
台球对精确度要求很高的的运动，可谓“差之毫厘，谬以千里”。特别是高手对局，一招不慎就可能满盘皆输。对选手的体力、耐力、精力、专注度都有非常高的要求。
2、缓解压力
由于比赛规定 ，选手喝水通常都是在对手打球的时候，而在此之前出现的无外乎如下几种情况：进攻失误中断、局势无法顺利进行、主动或被动防守。无论是哪种情况，选手都面临着相当巨大的心理压力。与足球、篮球等有教练在场边指导、面授机宜的比赛不同，台球比赛中选手只能靠自己不断观察局势，调整战术。冷静的头脑，平稳的心态对于比赛的胜败有着至关重要的作用。血清素下降可致压力过大，多喝水补足血清素让你更轻松。而喝水恰恰能够补足神经传导物质——血清素，因此，很多选手会选择喝水来缓解压力也就不足为奇了
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