哺乳期对身体的营养需要比较高，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素，促进肠胃蠕动。但有些蔬菜也是不能吃的，比如凉性的和不易消化的。
1、凉性蔬菜。比如：冬瓜、苦瓜、黄瓜、马齿苋、茭白等，这是蔬菜性寒，妈妈吃多了，宝宝容易腹泻。
2、回奶的蔬菜。比如：韭菜、韭黄、、豆角、木耳、竹笋等蔬菜，都会影响妈妈的乳汁分泌，应尽量不要吃或少吃。
3、胀气食物。比如：豆腐、豆浆、豆腐脑、花菜、西兰花、卷心菜等，这些食物被身体吸收后容易产生气体，宝宝就会腹胀、肠绞痛，妈妈一定要注意。
4、不易消化类。比如：土豆、山药、芋头等，这些食物不易消化，会引起宝宝消化不良。
除以上食物外，调味品也不要多吃，比如：盐、味精、八角、茴香等，容易引起宝宝内热，影响肠胃功能。
希望我的回答对你有所帮助。
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