在孩子成长中，父母们都非常关注孩子的身高，都希望自己的孩子能够拥有一双大长腿，那么抓住孩子的增长高峰期非常重要，人的一生有两个身高增长高峰期。
1.宝宝在出生后的婴儿期
婴儿期的宝宝刚出生身高在50cm左右，随后各方面都在快速发育中，特别是第一年，平均身高能够增长25cm，第二年增高8~10cm。2岁以后增长变慢，每年增高5~7cm。
2.青春期增高
步入青春期孩子，是身高增长的第二高峰期，女孩与男孩有着明显的差别，女孩青春期在10岁前后，男孩迟两年12岁左右开始发育，这时的身高能够在2~3年里，女孩快速增高15~25cm。男孩能够增高20~30cm。
虽然孩子的身高与遗传因素有着很大的关系，但后天的培养也是非常重要。
1.营养均衡
丰富的营养是身体的本钱，孩子的饮食应该均衡，1岁以内的宝宝，辅食添加后，慢慢丰富辅食，让孩子能够摄入多种身体所需要的维生素，蛋白质，碳水化合物，同时在孩子成长中保证一定奶量。
2.保证睡眠
睡眠中分泌出大量的生长激素，能够促使身高快速增长，有充足睡眠的孩子，才能拥有生长激素，因此要让孩子早睡，保证睡眠质量和时间。
3.多运动
运动同样也能够让孩子分泌生长激素，多运动陈才能长得更高，一岁以内的宝宝可以让孩子多蹦多爬多滚，这些都有利于发展孩子的运动能力，也能使孩子的身高增长。
孩子的成长都有一定的发展规律，定期带孩子到医院体检，能够随时跟踪孩子的各项指标的发育状况，如果出现问题，医生能够给予专业的意见和治疗。
