很高兴回答你这个问题
无论喝什么酒，切记不要为了喝酒而喝酒。
相信有这个问题的人首先一定是站在健康的角度提出来的。我从几个方面给你些建议：
如果平时不喝酒，可以尝试着喝点酒。如果酒后没有过敏反应，微醺的状态不会让你感觉不舒服，首先从接受度上你是可以喝酒的。
如果家人不反对，工作上没有影响，经济情况又允许的情况下建议适量饮酒。至于适量喝酒对身、心健康的正面促进作用，其他老师回答的很详细，我就不重复了。这里只加一点：如果你的另一半也能喝酒，建议每天一起喝一点，夫妻经常碰上一杯的，普遍寿命长、家庭和谐度也比较高，对儿孙也能起到家庭的正面带动作用。
具体喝什么酒，首先排除啤酒，糖分、能量比较高，晚上还要起夜。选择白酒还是葡萄酒，要根据个人的口感和喜好。
若选择白酒，长期喝的话还是要选择传统古法固态发酵的纯粮食酒，如果不会选的话建议选择国企大厂品牌，等对白酒有一定认识后，在选择一些名优小酒厂的酒。
若选择葡萄酒，推荐干型红葡萄酒（干红）。葡萄酒市场水分更大，前期可以选择知名实体连锁酒类销售门店或者正规电商平台购买爆款产品。第一假酒的可能性比较小，第二品质、口感也是经过市场和消费者认证的，第三价格不高。等入门之后、再根据自己的喜好选择产区、年份、葡萄品种等。
最重要的一点是：喝酒要适量、切莫贪杯。
希望我的回答能够帮到你。
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