比外卖便宜太多了……
疫情期间居家隔离，没好意思麻烦社区给送外卖，所以一日三餐全靠自己在家做。这三个星期下来，我发现自己一个人吃饭的话，一个星期的花费也就150~200元……
采购以后的冰箱，满满当当!
第一次采购
第二次采购
自己一个人就简单点，提前准备好每餐所需的食材，腐竹、香菇温水发开，鸡肉鱼肉提前码好，做饭之前洗净蔬菜、切好装盘备用
有时候吃米线，就一口气炒一锅芹菜牛肉的浇头，然后再分装起来冻好，每次吃的时候拿一格出来解冻就行。
然后就是每顿营养丰富均衡，而且方便美味的一锅炖、一锅煮、一锅炒啦!
早饭吃的是自制的奶茶/咖啡加上华夫饼/切片面包
水果一定有，每天200~400克。
省钱的原因，主要是我摄入的肉类以鸡胸、鱼肉为主，牛肉为辅哈。
至于时间，每天花一小时做饭，我觉得是一种享受。就喜欢把食材码得整整齐齐那种舒爽的感觉!
小朋友在家的时候，就和我一起做家务(我们把早教启蒙都渗透在生活中了);不在家的时候，我就一边做饭一边和他们视频，或者静音开起来参加各种远程会议~
总的来说，比外卖便宜多了，也能自己有效地控制油、钠、添加剂的摄入。
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