一、在解答如何防止孩子近视度数加深的同时，先了解一下近视的成因吧！
近视的成因分内因和外因：
外因
1、眼睛过于疲劳。从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。
2、心理因素可导致视力下降。美国眼科医生发现，不良家庭环境也影响儿童的视力。夫妻不和、父母与子女关系紧张、父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要见于学龄前儿童，且常被忽视。
内因：
1、遗传。孩子的近视一方面和遗传因素有关。我们都知道近视有普通近视和高度近视之分，普通近视是在600度以下，对孩子近视的遗传有较小的影响，高度近视在600度以上，这种病理性的近视，孩子受到遗传的几率会根据父母的近视状况而有所不同，肯定的是，倘若父母二人都是高度近视，那么孩子遗传近视的几率会非常大。
2、发育因素。婴儿因眼球较小，故均为远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。
二、预防近视度数加深，需要注意以下几点：
1、佩戴合适的眼镜。由于孩子低龄，不适合佩戴隐形眼镜，需通过选择框架眼镜将视力矫正到正常，否则眼睛长期会处于疲劳状态，造成度数加深。建议到正规医院的眼科中心验准视力并配镜。
2、平时注意良好的用眼习惯与用眼卫生。不要长时间近距离用眼，一般看书看电脑50分钟应该休息10分钟，或做眼保健操使眼内睫状肌得到休息和放松。
3、多看绿色植物。不要看过于鲜艳的颜色增加眼疲劳。青色和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
4、注意多吃对眼睛有好处的食物。补充维生素A和钙质。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。富含维生素A的食物有：
◆水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
◆蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。
◆肉类：猪肝、鸡肝等等动物的肝脏、蟹、大比目鱼等。
◆保健品类：深海鱼油。
◆钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。富含钙的食物有：
奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
◆维生素C含量高的蓝莓，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳。
5、帮助孩子摒弃坏情绪，让孩子保持心情的愉悦。情绪对眼睛健康的影响，往往容易被人忽视保持一个良好的心情对于保护视力是非常重要的。
6、让孩子多锻炼身体，提高身体的免疫力。增加户外运动的机会，接触大自然的阳光雨露，减压的同时也令孩子身心舒畅，进一步缓解了学习压力和眼睛疲劳。
