其实，“月子病”到底是什么病，没人能说得清。但如果出月子后身体有些不适症状，就说明月子没坐好，赶紧调理才是对自己负责任。作为过来人分享一下我的心得！
由于预产期超了2天了还没动静，4月19号下午就去医院待产了，办好住院手续以后，主治医生做了内检，说顺产条件挺好的，宫颈管已经下去了七八十了，很快就会生了，到4月21号早上的时候还是没有动静，宫缩不行，然后就找医生问能不能吃药催产。
医生给开了B超单子，说先看看羊水多少了，做完B超，羊水还可以，医生就给我掰了绿豆大小的药，让放在舌头下面含着，到下午看情况咋样，到了下午开始有明显宫缩，刚开始10分钟一次，慢慢到2 3分钟一次，内检开了两指，赶紧把饭吃完，怕生的时候没力气，很快护士说二胎生的快，让赶紧去产房待产，急急忙忙收拾东西来到了产房。
差不多是下午4点进的产房，宫缩一直疼到晚上7点多开始生，由于前天刚爬的楼梯，从3楼一下爬到20楼，两条腿软的没有力气，生的时候两个腿用不上劲，一直生不下来，疼的钻心的疼，疼的一直叫，好几个助产的护士都过来了，后来护士拿来一杯糖水给我喝了，后来才知道是能量棒，喝完就有力气了，喝完后产科的主任说现在用力，两个手根本抱不住两个腿，腿完全没有力气，产科的主任让两个助产师一边一个，让我的腿蹬在她们身上，让她们帮我用力，我使劲全身的力气，使了两次劲孩子终于出来了，我心里终于松了一口气，终于解脱了，女宝，重4130克，身高51cm。 刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
但如果出月子后身体有以下症状，就说明月子没坐好！
腰背酸疼
记得我生完孩子之后腰背就开始酸疼，当时家人都说是因为剖腹产打麻药的结果，说这算是后遗症，没办法治，只能忍着。我一开始也信以为真，后来实在难受得不得了，在洗漱台前站不到半分钟腰背就发困，这怎么行？后来积极找医生治疗。先后尝试过补钙、腰背锻炼种种方法，最后终于有所减轻。
产妇生孩子时气血两虚，分娩后身体很虚弱，身体的恢复需要一定的时间。但如果出了月子很多天，身体四肢依然无力，就要警惕了。很可能是气血还未恢复正常，需要采取些补血补气的措施。
首先要从饮食上进行补益。多吃含铁丰富的食物可以有效改善贫血状况。母乳妈妈尤其要注意。其次要多注意休息，如果宝宝太难带，可以寻求家人帮助，好让自己有个比较良好的睡眠。
如果饮食和睡眠都没问题，但身体依然无力，也可以求助中医，帮忙进行生气血的调理。
身体某一部位觉得特别冷或者疼
这个一般是受寒导致。月子期间皮肤腠理大开，寒凉很容易“趁虚而入”。有位宝妈告诉我，自己就是因为月子里在空调房里穿了不带跟的凉鞋，导致后脚跟受凉，直到现在后脚跟部位还是冷的。就算到了夏天，身上其它部位很热，后脚跟依然不能见风受凉，不然就受不了。
有的宝妈因为月子里洗头时没有及时擦干，导致头疼，也有可能是因为寒邪入内。
小结:生产是女人的人生大事，怀孕已经够辛苦了，所以妈妈在生产后要充分的休息，好好调养自己身体。同时，也希望家人在月子期间多照顾妈妈和宝宝，多给妈妈一些理解和体谅，避免妈妈落下月子病。
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