新生儿睡整觉是万千妈妈们的福音，既能让疲惫的妈妈们得到很好的休息，对宝宝的生长发育也是极好的。我个人观点，是不用晚上再起来挤奶了，或者我们称为吸乳。下面以我老婆的实战经验跟各位分享一下，希望对题主有用。
我们家男宝在进入2月龄的时候出现了睡整觉的迹象，我们发觉这个苗头后，就一直在培养他的作息时间，大概4-6天后稳定，真的就没有夜奶一直睡整觉了。
期间孩他妈也纠结过要不要半夜起来吸乳，我们否了。
两个原因：一是孩子奶够吃，而且我老婆暂时也不用工作，所以不需要额外储存；其次，喂夜奶很迷离，我看我老婆好几次喂夜奶都似乎是灵魂出窍的状态，为了不睡着都是坐着喂奶，但是坐着也能睡，太辛苦。
涨奶解决方法
先以睡眠为主，正常睡觉。奶量实在太大难受的时候还是尽快吸走。
以我老婆为例，第一天戒断，涨奶严重，微痛，有结块。一大早起来用吸奶器把乳汁吸出去，同时还要稍加按摩，揉一揉，尽量排空乳房。另有一边乳房用一个集奶器收集着乳汁，孩子醒了直接哺乳。
第二天涨奶情况会好很多，慢慢的一天比一天缓解，到后面会完全适应孩子的生物钟，凌晨以后的泌乳量减少很多，达到供需平衡。此时，妈妈和宝宝就都能睡上安心的整觉了。时间周期不是太长，我们家大概4-6天就完美平衡了。
如何解决奶结
首先调整好心态，既要尽快处理也不要太焦虑。
出现奶结的乳房要尽量让孩子吸空，每次喂养都尽量的吃透。如果有剩余，宝妈就用吸奶器将乳汁吸空（使用吸奶器的时候要注意按摩）
尽量多的给宝宝吸吮是最好的办法。毕竟，宝宝是超强吸奶器。
热敷再按摩，轻轻揉开，多频次少使劲。我老婆是洗澡的时候用热水冲淋，效果也还是可以。
重点是给宝宝多吸吮，排空，按摩。
无需太久3-4天就有明显改善，但有一点提醒宝妈注意，有奶结的乳房宝宝吸吮起来会难一点，费劲一点，可能会出现甩头，挣扎，后仰等情况。这都是正常的，别放弃，还是坚持让宝宝多吸吮，才会好得快一些。
80后文玩翡翠爱好者，同时也是一位殚精竭虑的奶爸
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