半场龙、全场虫!这是许多篮球爱好者的通病。实际上,打半场和打全场完全是两回事,下面就来分析为什么打半场篮球厉害,全场却很菜,同时提出一些改进办法。
一、“半场龙、全场虫根本”原因
1.体能消耗巨大
通常我们打半场连续打一两个小时都不觉得怎么累,但打全场,可能打一节就会气喘吁吁。这就是体能的问题,打全场需要漫长来回飞奔,攻防节奏都非常的快,如果没有足够的体能储备,就会很难适应。
2.对抗强队提升
打半场,大家防守大多不会那么卖力,以娱乐篮球为主。但到了全场,团队胜利是第一位的,因此所有人都全身心投入,在进攻和防守上都倾尽所有,身体对抗非常强,因此你必须要足够强壮,投篮、突破稳定性都需要非常强,才能应对高强度的防守。这也是为什么许多人打半场时各种花式运球过人,但在全场比赛中,一遇到压迫式防守连半场都过不了。
3.注重战术配合
篮球是集体的运动,打半场时只要你能力够强,你就可以一个人carry全队,队友当观众都行。但到了全场,更注重集体性,需要做好快速退防、防守快攻、内线穿插、无球跑位、外线倒球等,队友之间的配合尤为重要。并且还需要一定的战术配合,挡拆、传切等两三个人之间的基础性战术使用必不可少,这是普通半场野球场基本看不到的内容。
二、如何打好全场
基于半场和全场的对比,要打好全场,需要做好以下几点:
1.必须要有充沛的体能,这是各种技战术发挥出来的基础保障。这个没有捷径,需要平时多练。
2.多跑动,多传球,多做无球掩护。这些在全场比赛中都非常重要,不仅能够为队友掩护,也能够为自己创造更多机会。在全场比赛中,万万不可像野球场一样做一个“独狼”。
3.学习各类实用技战术,如挡拆、掩护等,有球掩护、无球掩护,顺下、拉开、挡拆等,这些应用广泛的战术在全场都非常有效,需要多研究、多实践。
4.学点一技之长。例如练好投篮,学会卡位,多鼓励队友等。实在不行,多给队友买水吧。
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