有的宝妈产后几个月，能瘦到80-90斤，自律到令人佩服，怎么做到的？
有些妈妈生宝宝的时候比较年轻，身体的新陈代谢快，只要稍微控制下饮食，就能很快恢复到怀孕之前的体重。
有些妈妈年纪大了，生完宝宝之后虽然很自律，但体重也很难减下来，只能循序渐进的减肥，想恢复怀孕之前的身材和体重，就不是几个月能做到的了。
也有些妈妈为了瘦身不给宝宝吃母乳，自己每天也吃得少，虽然体重是瘦下来了，但身体的新陈代谢也紊乱了，这样是很不利于身心健康的。
有位宝妈临产前是一百四十多斤，坐完月子就瘦到了九十多斤，可是脸上皮肤暗淡松弛，肚子上的皮耷拉着，整个人也没精神。之后很久都没来月经，没办法只得去看医生，又重新调整饮食和生活习惯。
还有些妈妈属于易胖体质，喝水都会长胖的那种，生完宝宝之后，除非运动量特别大，否则即使节食也是很难瘦下来的。
所以，产后几个月想瘦身，还得根据自己身体的实际情况来，不要太着急减肥，瘦得太快身体会承受不了的。
对于大部分的妈妈来说，合理的运动加上控制饮食，坚持下去，还是可以瘦下来的。
1、坚持母乳喂养
母乳喂养的妈妈容易饿，如果一饿就吃得特别多，那么即使坚持母乳喂养，也很难瘦下来。
母乳会带走身上大量的脂肪，喂完母乳之后如果饿了，喝点清汤或者吃点水果、坚果之类的，不要大吃大喝，一直坚持下去的话，是很容易瘦的。
2、饮食合理搭配
很多妈妈会认为自己明明吃得不多，为什么还是瘦不下来。
如果经常吃甜食、油炸或者烧烤类食物，或者平时的饮食偏油腻，那么即使吃得不多，也很难瘦。
饮食方面，要注意尽量清淡，同时少吃多餐。
3、适当的运动
很多妈妈会觉得，我带娃这么累了，运动量已经足够了，所以不需要再额外运动。
可事实往往是，明明很累，却还是瘦不下来。
可以尝试下以下方法：
每次吃完饭之后，收腹提臀靠墙站立10分钟左右，就能达到很好的减肥效果。这种靠墙笔直的站立方式，10分钟相当于散步一小时所消耗的热量。这种方法简单易做，还能时候带娃没空运动的妈妈。
当然，如果有人帮忙带宝宝，游泳，做瑜伽，HIT运动，都是很好的减肥方式。
4、合理使用收腹带或者骨盆带
一方面有利于身材恢复，另一方面还能控制自己的食量，吃太多的话，被收腹带绑着的腹部会不太舒服。
总之，如果到了一定的年龄，身体的新陈代谢减缓，产后瘦身就不是那么容易的事情，但如果长期坚持锻炼，合理饮食，身材同样会逐渐恢复的。
以上是我的回答，希望有所帮助。
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