可以100个放心，慢跑不会出现肌肉腿。
因为慢跑锻炼的是“慢肌”，
而慢肌的特点是：肌肉纤维细长，肌肉块头小，耐力好，但爆发力差。
所以你去看看马拉松等长跑运动员就知道了，
都是细长型的腿。
反过来，经常做快跑的短跑运动员，都是大肌肉腿。
锻炼的是“快肌”。
快肌的特点是：肌肉纤维粗壮，肌肉块头大，耐力差，但爆发力强。
",发布时间：2020年09月26日 阅读：230 次
可以100个放心，慢跑不会出现肌肉腿。
因为慢跑锻炼的是“慢肌”，
而慢肌的特点是：肌肉纤维细长，肌肉块头小，耐力好，但爆发力差。
所以你去看看马拉松等长跑运动员就知道了，
都是细长型的腿。
反过来，经常做快跑的短跑运动员，都是大肌肉腿。
锻炼的是“快肌”。
快肌的特点是：肌肉纤维粗壮，肌肉块头大，耐力差，但爆发力强。
",