“本质儿童公益教育官方”分享：
现在到了秋天，很多小朋友都有感冒发烧咳嗽的情况，这让很多宝妈困惑不已，到底怎么样给孩子护理，能够让孩子的咳嗽症状减轻呢？我们可以从以下几个方面来进行调整和护理：
【1】咳嗽注意不要吃寒凉的食物
经常吃寒凉的食物，容易刺激气管，就会导致原本要恢复的咳嗽变本加厉，变得更加严重，所以如果有咳嗽的症状，家长朋友们一定要注意，不要给孩子吃寒凉的食物，其中就包括一些瓜果，虽然现在天气还很热，但是已经到了秋天的季节，所以在吃一些西瓜甜瓜哈密瓜的时候，对于孩子的肺部呼吸道以及身体免疫力都有巨大的损伤。
特别是一些有咳嗽症状的孩子，一定要远离这些瓜果类的水果，这样才能避免身体受到影响和伤害，还有一些孩子，特别喜欢吃雪糕，冰激凌等冷饮，这些也是在咳嗽期间要坚决注意。
除此以外，寒凉的食物还包括一些深海的鱼类、虾类，这些食物虽然营养价值丰富，但是在咳嗽期间还是最好不要食用。因为这些都是生活在深海的鱼类，冰凉的海水里，所以这些食物都是凉性的。
【2】多吃一些清淡易消化的食物
在咳嗽期间最好能够吃一些清淡易消化的食物，比如面条，馒头，米粥等这些，既营养丰富，又能够补充孩子在生病期间所需要的营养，而且比较容易消化，因为中医上讲”肺与大肠相表里“，所以有一些肺部疾病的时候，经常会出现便秘或腹泻的情况。
其实这都是密切相关的，所以为了我们的肠胃健康，让身体快速恢复，最好能够吃一些简单的食物即可，切记吃大鱼大肉或是进补的食物，这些看似有意，但是对于生病的孩子来说无疑是雪上加霜，家长朋友们一定要注意。
还应当避免吃一些，甜食比如蛋糕面包，奶茶可乐等，很多家长会说我这个蛋糕是低糖的，不管是不是低糖或高糖，在孩子生病期间一定不要给孩子食用，会加重孩子咳嗽的症状，延长孩子的整个病程。
【3】纠结不知道能不能吃的，直接不吃
就像题主刚开始问到的，咳嗽期间不可以吃什么水果，小编的建议是在咳嗽期间最好尽量少吃一些水果，最好吃一些温性的水果，比如苹果即可，很多人说橘子能够止渴，其实橘子的橘络和橘皮是最止渴的，可是一般有几个人干吃橘子皮呢？
所以在咳嗽期间，家长朋友们也不要觉得孩子会营养不良，只要孩子能够充分的休息，吃一些简单易消化的食物，让孩子的身体恢复到健康的状态，我们再给孩子吃一些鱼虾肉类或是各种水果等等都是可以的，但是千万别为了疼爱孩子，让孩子吃过多的稀罕珍品，这些对于孩子的身体恢复都可能有一定的影响和伤害，如果拿不准的一律不吃即可。
【4】每天坚持多喝水，多排尿
在孩子感冒咳嗽的时候，每天一定要让孩子大量的喝水，频繁的喝水，不停的喝水，让孩子多喝水，多排尿，把身体的毒素排出体外，让身体的一些有毒物质代谢出体外，这样孩子的身体才能得到恢复。
有些孩子不爱喝白开水，我们可以给孩子熬一些大米粥或小米粥，让孩子喝一些米油，既能够补充孩子身体的营养，又能够让孩子身体补充水分，而且米油的价值是非常高的，能够很好的被身体吸收和消化，在孩子感冒咳嗽期间，这才是最好的补品。
【5】让孩子有充足的休息
在咳嗽期间一定要让孩子好好的休息，多睡觉让身体能够有充足的休息时间，恢复身体的自愈力，每个人都是有自愈力的，即使我们不打针不吃药，身体也会恢复，只是时间长短的问题，所以在孩子生病期间，一定要让孩子多睡觉多休息，调动身体的自愈力，这样孩子才能够恢复到一个健康的状态。
通过以上的分享，家长朋友们一定要坚定以上5个部分，想让孩子身体得到快速的恢复，最好能够让孩子有充足的休息，少吃一些寒凉的食物，多吃一些易消化、吸收的食物，这样孩子才能够得到快速的恢复。