你好，我是注册营养师韩丹娜，专注婴幼儿营养与喂养，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。
一、为什么老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好
鹅蛋之所以名扬天下，每个孕妈妈总被问吃鹅蛋了没，其实跟「鹅蛋去胎毒」有关。
那什么是胎毒呢？
中医典籍《幼幼集成》，里面是这样形容胎毒的：「如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。」
其实，这些症状也就是新生儿容易出现的乳痂、湿疹、鹅口疮、红斑、黄疸等。
用现代医学的知识解释非常简单，与「胎毒」真的没关系！
但是古人想解释这些情况，但是又不清楚来龙去脉，只好利用「胎毒」一说了。
但是有毒就得去掉了，怎么去除呢？
要知道，我们吃的文化源远流长，什么东西跟吃都会挂上钩，「去胎毒」也是，其中 ：鹅蛋、玉米须、红枣、莲蓬等，都被赋予此重任！
二、孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？
虽然，鹅蛋不能去胎毒，但是其作为「蛋界名人」，也是很有地位的。
现代营养学认为，鹅蛋富含蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，能提高准妈妈免疫力，对胎宝宝的脑部发育也有好处。
与鸡蛋相比，蛋白质含量差不多，也是非常有营养价值的。
但是个头大，差不多3-4个鸡蛋，不建议多吃，吃半个就差不多了。
中医典籍《食疗本草》提到，鹅蛋具有补五脏，补中气的作用，但多食易伤胃滞气，容易引起消化不良，因此建议准妈妈一次不要吃太多。
不过很多人不喜欢吃鹅蛋，因为鹅蛋口感实在是差了一点，很多人吃过后，感觉腥、糙、怪味！
所以呢，想吃鹅蛋，先做好心理准备，有些味觉比较敏感的准妈妈可能会吃吐了。
好了，关于【孕期吃鹅蛋】的小知识，就分享到这里了，谢谢你的阅读，如果你还有什么疑问的话，欢迎到评论区一起交流！
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