你好，很高兴回答你这个问题。我们可以通过一些细节来判断自己在跑步中有没有送髋。如果你在跑步过程中大腿抬起来了，几乎与地面平行，而且不是你主动上提的大腿。腰部有往前顶的感觉，人明显前冲，腾空有高度，步幅变大。此时，你就是运用了送髋技术。送髋技术并不容易掌握，你可以去观察竞走运动员的

你好，很高兴回答你这个问题。

我们可以通过一些细节来判断自己在跑步中有没有送髋。

如果你在跑步过程中大腿抬起来了，几乎与地面平行，而且不是你主动上提的大腿。腰部有往前顶的感觉，人明显前冲，腾空有高度，步幅变大。此时，你就是运用了送髋技术。

送髋技术并不容易掌握，你可以去观察竞走运动员的技术动作，他们就是靠送髋来带动身体前进的。

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