在正常的饮食过程当中，需要适当的喝牛奶。牛奶对于补充优质蛋白，促进营养的均衡，保持身体健康，具有非常重要的作用。所以在正常的人群当中，是推荐每天进行牛奶的补充的。但是，牛奶的品牌是比较多的。对于健康人群来说，喝哪一种品牌的牛奶并没有特别严格的要求，因为牛奶并不具有治疗作用，只是有补充营养的作用。喝牛奶的多少，跟营养的补充会有一定的关系，所以具体喝什么品牌的牛奶并没有要求。只要身体处于健康状态，营养均衡的话都是可以的。下面推荐一些我们家经常喝的纯牛奶，都是价格比较实惠的品牌：
伊利纯牛奶
三元
光明
蒙牛
一般我们'家都是就几个牌子的纯牛奶换着买，还有酸奶的话我家一般是买酸奶菌自己在家做。
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