男人深蹲好处多多。让我来说说。身蹲是双手掌对掌。双腿下蹲，成90度。身板挺直。目不斜视。头部略微向上高昂。屏息吐气。意识丹田。坚持五分钟。每天睡前，或早起做这个深蹲动作。保持持之以恒。半途不能歇菜。如歇菜，前功尽弃。
深蹲有什么好处呢?,第一:深蹲能提肾，收肛。让男人的肾脏收缩到肾位，致使不下垂。肛门也回收到肛位，缓解下垂。
第二:增强肾功能。能医治男人的肾虚。
第三:能治疗男人的前列腺炎。前列腺肥大。
第四:动作规范，能让五脏六腑血液顺畅。减少炎症发生。
第五:长期坚持，可让腿力有劲。对膝关节有保护作用。
第六:增加肺活量。
第七:能起到美容作用。练过深蹲半年之后。面部是红光满面。
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