当兵的时候，每天就是这样。早上五公里，晚上搞体能训练。俯卧撑，仰卧起坐，鸭子步，蛙跳，单双杠，轮换着搞。一开始觉得是煎熬，后来班长不组织，自己也跑到连队器械坑练。时间久了，体力真的很好。退伍后，走路都感觉得到腿上肌肉跳动。
退伍后我在一家机加工企业做，有的大件几十斤，没有几个能搬得动，我一个班能做十几个。胸肌和腹肌都明显的很。标准的腱子肉男人体型。有时候去泡脚，腿肚子捏脚的小姑娘都捏不动。经常有小姑娘问我是不是当过兵的，我问她怎么知道。她说肌肉结实，经常遇到退伍兵都是这样。
在部队搞体能最怕的就是仰卧起坐，腰酸背痛。脊椎尾骨磨成泡然后又结了茧。现在才明白老式的仰卧起坐动作是不合理的。
跳伞的地面动作练的就是腿，因为着陆冲击力很大，姿势不对或者腿部没有力气都容易骨折。
跳伞的开伞冲击力和着陆冲击力很，造成我们退伍过后很多人腰腿不好，特别随着年龄增长越来越明显，我的腿关节就是一直有问题。可是我们没有人后悔当兵。今天元旦祝战友们平安幸福！
所以，煅练也要讲究科学。不能盲目的追求数量，身体能吃得消才是最好的。
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