我修练无论是内家拳法或外家内练，都是气的导引，气的运使，从弱到强，由柔慢入手，鼻音亨鸣，三至五年亨气发声如，气息充足，声音浑厚激一淘，胸腹丹田，肌体配合，动作微小，身形极小，能发出巨力，内劲生成，无论寸力，分力，顿力，零距离发力，不用露形着相，蓄发力身腰步法，拳掌胳膊，有大幅度，动作配合才能蓄发力，我本人双腿直立平行，(不用川字步，钉子步，三角步)就伸直胳膊拳掌顶住对方肌体任何部位零距离发力能发出我本人全身整体百分之九十以以上劲力，我的渗透力，透入对方身体内里，凡是我发过力的人都大叫双手捂住力点或崩出，或蹲下，不管对方2米高，230斤。都有效果，我今年63岁，体重190斤，我去年十月搬入新居前我能单杠引体向上28个撑双杠25个。我外家内家都练，但我都是不放大汗，过力透支，循序渐进地练。不象绝大多数无论内外拳家都使蛮力死力冒大汗把人练亏了，有许多高级运动员练家子经常感冒我四十六七年有限5一6次。我与人交手动作幅度极小，大了内功内力内劲下降了。
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