对于女性来讲，拥有迷人的身材是她们自信的资本，而有一些女性在孕期因为没有注意而让体重直线上升，在产后就想采取方法进行减肥，但有一些女性是剖腹产，由于剖腹产恢复比较慢，所以女性想知道在剖腹产后多久可以进行减肥，而且可以采取哪些减肥方法呢？作为过来人分享一下我的心得…
9号有点宫缩频繁来医院检查就直接办理了住院，毕竟在医院里面住更放心一点，检查后直接和医生说明想剖腹产，孕期一直贫血，孕晚期还得了眩晕症，从小就体质差孕前94到生的时候120斤，本来想11号就剖的，医生说11号才38周多太早了，如果不动产尽量在挺几天，之前有做过B超是男宝，所以最后确定了手术时间14号早上8点宝宝38周+5，手术前就是备皮，尿管是麻药后插的所以不痛，打麻药的疼痛也可以理解，打上麻药以后麻醉师就会时不时的掐你问你有没有感觉如实回答就可以了，不过进手术室的时候很紧张再加上冷一直不停的抖，手术开始能感觉到刀割下去了不疼的，开始取孩子的会痛，很大的拉扯感感觉呼吸都很困难，医生给我做的横刀开口又小取孩子的时候明显比较费劲，我感觉取了好久最后我都喊出声了，其实没那么疼的只是不舒服又怕，然后就听到说孩子取出来了，孩子哇的一声哭出来，麻醉师直接让我睡觉了，我都没看到孩子长啥样，就问了一句是不是男孩哈哈，没用止痛泵但是有术后24小时的一个阵痛，就是在腰椎麻醉的哪个管子上留了一针麻药，下午5点多麻醉师下班前来病房把药打进去就走了。
手术当天也就这样过去了，因为有麻药所以宫缩针呀宫缩什么的疼痛都是可以接受的，15号凌晨1点多我就已经排气了，悲催的是也不知是我体质的问题还是什么对麻药过敏了全身痒，痒的睡不着，我还一度感叹我剖腹产没有疼死被痒死了，，第二天上午拔了尿管就让活动排尿了，第一次排尿一点都不痛，不过如果你要是尿路感染了应该会痛的，下地都很顺利因为麻药还没过，到了下午麻药劲儿彻底结束才开始痛苦，宫缩痛刀口痛，不过也还可以忍受身边有经验的阿姨说这个疼痛也就才顺产的三分之一或者一半而已，今天是第三天已经感觉比昨天还要好一点了，排便也都正常，可以吃一点水果和饭了，因为要拆线还要在住几天院，医生和护士都很好，宝宝也很健康，生之前真的各种害怕担心，其实真的到了这个时候就不怕了，孩子好才最重要，看到宝宝就不觉得多疼了，要剖腹产的姐妹不要怕，都可以坚持的，如果顺产也要坚持哦，毕竟顺产后没有剖腹产这么多罪要遭但是顺产的过程是真的挺痛苦的，希望各位还没生的宝妈平安顺利生产，宝宝健康平安…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
剖腹产后多久可以减肥？
一般来说在剖腹产五周内是不能够进行减肥的，因为在这个时间段身体并没有完全恢复正常，伤口也没有完全复原，如果进行减肥很容易让身体更加虚弱，不利于身体的恢复，在这个阶段要合理搭配饮食，并且适当走动，在医生诊断伤口复原的情况下才能进行减肥。另外要注意，如果产妇是进行母乳喂养是不能进行减肥的，进行减肥会导致身体营养下降，不利于幼儿吸收。
剖腹产后不同阶段的减肥方法有什么不同？
一、剖腹产后6周
一般来讲剖腹产后6周想要减肥，主要是以饮食减肥为主，在这个阶段产妇的身体属于恢复阶段，如果进行激烈运动进行减肥可能会对身体器官造成伤害，所以在这个阶段可以通过控制饮食来逐渐减肥，这个时候可以控制好自己的热量摄取，并且做到合理的饮食搭配，为后续减肥做好准备。
二、产后5个月
在剖腹产五个月后身体各方面技能已经恢复的差不多，这个时候进行减肥可以进行运动减肥，可以让自己参加一些运动，如游泳、瑜伽等，通过运动能让身体多余的脂肪被消耗，但要知道除了运动，饮食方面的控制也要坚持，这样才能得到更有效的减肥效果。
三、产后12个月
一般来讲，在产后12个月身体各方面已经完全恢复正常，这个时候想要得到更有效的减肥效果可以采取更高强度的有氧运动，或者直接咨询专业健身教练，通过专业的训练来消耗身体多余的脂肪和热量，达到想要达到的减肥效果。
产妇在分娩的时候消耗了很多的能量，身体很虚弱，因此需要坐月子，在月子里尽可能地多休息，在饮食方面大补。其实产后就大鱼大肉来进补，过于油腻的食物不仅无助于产后的恢复，还容易导致体内积累更多的脂肪，无助于产后身材的恢复。
1、多食用富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物可以很快地给产妇补充能量，帮助产妇体能的恢复。可以食用鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。在摄入蛋白质的时候，要注意控制食用量，过多的蛋白质容易加重产妇肝肾的负担，对身体产生不利的影响。
2、主食多样化
现代人的饮食越来越精细，太精细的饮食不利于剖腹产产妇的恢复，粗粮和细粮需要搭配着食用，可以多食用小米、玉米粉、糙米等。
3、蔬菜水果不可少
剖腹产妈妈在产后容易便秘，这个时候，可以多吃蔬菜和水果，除了可以预防产后便秘，还可以提供丰富的维生素和纤维素等。
4、多食用流食
流食容易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，所以，剖腹产后的妈妈可以多食用流食，如粥和汤水。在产妇上奶以后，要注意汤饮的食用量，过多的汤饮容易引起产妇胀奶。
5、少吃酸辣
酸辣食物会刺激产妇的肠胃引起不适。
6、少吃甜食
记住过多的甜食会影响产妇的食欲，而且很有可能会转化为脂肪，以后就更难甩掉这脂肪了。
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