不少孩子都有习惯性的咬手指的现象，这个背后离不开三种原因。
第一、口欲期没有被满足
孩子一出生就会吃自己的手指，这可以帮助孩子完成最初对自己和世界的认知，他们通过吃手指来开启对外界事物的探索。可是有的家长因为担心口腔的发育和卫生，常常控制孩子这个探索的行为，导致孩子身心的正常发展需要没有被满足。
还有母乳期的孩子如果没有按需喂养，而是看点儿按时间的喂养也会造成孩子口欲的需要未被及时满足，这些情况就导致孩子一旦有条件就会反复去“修复”他的发展需要。
第二、环境造成的焦虑
周遭的环境有让孩子感到焦虑的因素，孩子需要通过啃得手指来缓解焦虑。比如有的孩子曾经回答问题错误了被老师惩罚，造成今后他只要遇到提问环节，孩子就不由自主的啃起手指来。还有孩子参加比赛，上台前也会因为太紧张而产生咬手指的行为，这些都是环境因素造成的躯体化的表现。
第三、业余生活太单一
起初孩子可能是因为模仿同龄人或者是因为课余生活太过单一，啃手指的行为可以帮助他来消遣打发时间，啃着啃着就发展成无意识自动化的行为习惯了。
那针对这些成因，下面提供一些普遍性的方法来缓解孩子的行为。
不指责打骂惩罚，避免强化行为
原本孩子只是好玩模仿，而大人一看到孩子的这种行为就马上就大声喝斥责骂，甚至在孩子手上涂辣椒之类的刺激物。这种带有惩罚的方式，反而可能再次强化孩子反复尝试的意识。
如果孩子只是刚刚开始啃手指，那家长可以观察一下频率，只是偶尔几次好玩的话那可以忽略不计。如果次数比较多，家长可以在孩子咬手指的同时什么都不说，用行动去阻断他当下的这个行为即可，比如帮他把手指拿开，给他递一些好玩的玩具转移他的注意力。
增强孩子的自我觉察意识
如果孩子大一点了，家长可以和孩子一起聊一聊吃手指的危害，比如肚子里有蛔虫、手指会变形、牙齿会变形等这样的危害。然后请孩子自己记录下，每一次当他想要咬指甲都是因为什么样的场景和环境会做这个动作，这可以帮助孩子觉察自己的焦虑来源，慢慢做到逐步的控制。
增加课余活动，丰富手部动作
丰富孩子的业余生活和手部活动。比如多增加些户外的体育运动，打球游泳等等。在家则可以创造一些活动让孩子的手指有事可干，例如玩橡皮泥、弹弹乐器、动手画画、玩沙子等等以此满足孩子的各种手部的触觉，减少他的手接触嘴巴的机会。
亲子关系讲师露宏
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