乳腺结节3级，历时4个月散结，这些经验分享给你
自从检查出乳腺结节3级，0.9*1.4cm的结节。整个人都很焦虑，后面问病友，问医师，自己查资料总结。分享一些能散结的措施。
关于吃的，有4道菜我经常吃，还有一个中要调理：
1、清炒油麦菜
一种非常常见的蔬菜含有甘露醇，甘露醇具有利尿和促进血液循环的作用。对于乳腺增生的女性，有助于止痛消肿。而且尝过之后，有助于提高抗病能力。
2、金桔叶子煮水
金橘叶切碎20克，加水15分钟，女性多喝几杯解郁理气。对于乳腺增生结节，有利于散结。而且中医指出肝气郁结是乳腺增生的主要原因之一。
3、三七花煲汤
三七花能活血化瘀，有利于乳腺增生的稳定，可以多吃。平时可以煲汤，烧水，甚至炒菜。患有增生的女性不想多吃点饭。
4、水煮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有较多的黄体酮，用于平衡女性的内分泌系统，有助于稳定雌激素水平，防止刺激乳腺增生和结节恶化。所以，增生的女性不妨每天吃几颗鹌鹑蛋。
5、每天几粒百结开
别人建议的中医调理，有条件的，特别是3级的乳腺结节，可以加上这个散结方式，会快许多。我看是用蒲公英、桔梗、甘草、菊花、桑葚、黄精、葛根、桃仁、当归、枸杞、金银花熬制的，虽然不懂，但听说是个散结经验方、
除了吃的，还有就是关于情绪，这是医师要我第一个改正过来的事情，不要生气，不要抑郁，学会释放压力。乳腺结节多事肝郁气滞导致的，都是气出来的。所以我搬出去一段时间，自己静心调养。
再有就是运动，坚持每天跑步，慢跑一个小时，保持早睡习惯，现在很多人做不到11点就睡觉，但我做到了。