感谢邀请回答，作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…
先说说我剖腹产经历：医生说可能孩子也是巨大儿，不好生，而且脐带绕颈两周，是满足剖宫产的指标的，她问我是不是铁了心要顺产，我说是的，让我多走路，控制饮食，到时候尽量顺产。
预产期前半个月，我就自己每天爬楼梯，我家住15楼，每天都爬一次（后来被医生知道了，骂了我个狗血淋头，说我肚子这么大，爬楼梯很容易引起胎盘早剥，很危险）
40W+3的时候早上4点肚子开始疼，轻微的，我用美柚记录4分钟疼一次，一次30秒左右，很有规律，疼了2小时，我给医生打电话，她说我疼得时间不对，应该一分钟疼一次才对，让我先去医院检查下情况。
去了医院检查一指，还是绕颈两周，医生让办住院手续，早上7点到的医院，后来直到下午医生快下班了一直都是一指，而且宫缩越来越不规律，有时候十几分钟才疼一次。程度都很轻微。
医生下班的时候来看我在有说有笑的，说我今天肯定生不了，她就下班回家了
直到夜里2点疼得有些冒汗了，我让我妈妈带我去做胎心监护，值班护士让我就在留在了待产室，那天晚上只有我一个待产妇，所以我妈妈和老公就都可以进待产室陪我。
这时候真正的痛苦才开始，疼到浑身发抖，身上汗湿了就没干过，3点的时候护士帮我检查，3指了，我就强撑着精神等4指，指望4指到了就可以打无痛了。
4点的时候疼得受不了，又给医生打电话，她说让我不要打无痛，生的快，而且没有后遗症（后面我才知道，夜里没有麻醉师上班，即便我想打也没有，可能也是因为这样，医生才说让我不要打）
终于等到7点的时候，医生终于来了，当时我已经疼到意识模糊，就喊着赶紧给我剖了，我受不了了，检查已开6指。
医生说心疼我每天爬15楼，顺产意志这么强烈，让我再坚持坚持，然后给我安排了无痛，打完麻药之后终于可以睡一下了，困的要死。
到中午12点的时候，检查10指开了，但胎儿还没有下来，当时已经精疲力尽，也没有吃东西，医生让我老公给我去买红牛和巧克力，喝了3罐红牛，1袋巧克力之后终于有点力气了，可以下床了走两步了。
然后就是坐瑜伽球，在瑜伽球上颠了1小时，胎儿还是不入盆，内检医生说头上已经挤凸出来了，又让我像解大便一样使劲，但不管怎么使劲，就是不下来（要有大便到了肛门憋不住要拉的感觉才能进产房）
然后胎心越来越高，上到了170以上（正常120-150）然后医生说不行了，你也尽力了，要不是心疼你每天爬15楼，早给你拉去剖了。
现在肯定是脐带嘞紧了，所以胎儿下不来，现在胎心这么高，不剖不行了
2点进去剖了，脐带两周绕的很紧。
2.43，我的7斤小公主出来了…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
剖腹产不哺乳多久减肥
哺乳期减肥很重要，但是毕竟哺乳期是一个非常重要的时期，还关系到孩子的身体健康，所以哺乳期瘦身有以下注意事项：
1. 减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。
2. 一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤可以喝，但是不能顿顿都喝，并且不要一顿吃很多的东西，要多餐少食最为合适。
3.适量的运动：减肥是要配合运动，这个是必然的，但是哺乳期瘦身万万不可做剧烈的运动，可以在室内多走动，然后做一些比较轻松的家务用于舒活筋骨，不要不动也不要大动。同时锻炼的时间也是很有讲究的，不要再早上空气污浊的时候运动，晚饭后锻炼最好，可以做一些简单的瑜伽动作，可以做一些简单的提柜和双臂拉伸的动作。还是那句话，过于剧烈的动作万万不可以，以免造成一些器官的损伤就得不偿失来了。
瘦身无非就是为了恢复原来窈窕的身材，同时也是为了自己的身体健康，但是，瘦身也是有底线的，不能盲目。
剖腹产后多久可以减肥?尽管剖腹产后减肥已经被早早地提上日程，然而剖腹产后减肥也是需要看时机的。剖腹产后减肥分时段进行：
1、剖腹产后减肥时间一：产后6周酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
2、剖腹产后减肥时间二：产后2个月后循序减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
3、剖腹产后减肥时间三：产后4个月可以加大减肥力度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
4、产后减肥时间四：产后6个月必须减肥
无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
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