作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，6月21日凌晨发动,原本订的催产得日子,娃就 按时出来了,3.24kg,顺产侧切无撕裂,上了吸 盘,凌晨五点多肚子疼,想要拉粑粑的感觉,连续几 天都有这种感觉就没当回事,厕所蹲了半小时, 期间肚子继续偶尔阵痛,怀疑是宫缩就开了软件 计时。回到床上从630开始每十分钟疼一次,在 等第三次阵痛时老公醒了问我咋不睡觉,刚一肚 子疼就哗一下破水了。
时间还蛮准不到七点,破 水伴随着见红 淡定了一会儿给医院打了电话,确认洗了澡吃了 早饭过去。洗澡时宫缩已经五分钟一次,在两次 疼痛的中间尽快做事情,边指挥老公把行李装箱。 半小时的车程像开了一年,路上每一次宫缩我就 捏着 stress bal!深呼吸 八点左右到了医院,安排进了产房,床上躺下 老公点餐。
我啥也不能吃,给了笑气,然并卵 等ob上来内检已经开了两三指要求三指上无痛 但要先等验血报告出来看血小板值 快十点报告出来可以上无痛,麻醉师火速赶来交 代一番扎上了无痛。过了一阵子发现无痛并没有 用,还是能感受宫缩痛,护士又观察了一会儿叫 来了麻醉师重新调了背上的针头加大了剂量还是没用,第三次来就重新扎了一次无痛,这就两个 多小时过去了 然鹅第二针还是没起作用。
我依然在痛苦中,助 产士说从我表情也能看得出来感第一个麻醉师此时已下班,叫来了另一个男麻醉师,重新用侧躺 的方法给扎了第三针,谢天谢地,这回终于不疼 了,传说中的一秒上天堂的此时已经下午三点多 了 ，不疼以后终于可以打开催产素的点滴,加快开宫 口,期间ob来内检开四五指,因为之前没上催产 素有点慢 终于可以睡一会补充能量,一整天什么也不能 吃,喝了几口up&go,包里的巧克力也没想起来 吃 。
六点ob来内检,开差不多但是宫颈口有点包着娃 脑袋不容易出来,让再等等看 七点左右开始push,几轮下来,没有实质性的进 展,一天没吃饭觉得力气都没了,又因为麻醉有 种使不上劲得感觉,ob说肌肉比较紧,上吸盘帮 助会快点 点多娃被拽了出来。哇的一声开始了她人间的 旅程 ，之后趴在我身上,不哭不闹,眼睛滴溜溜地打 量着这个世界,我拉着手跟娃说着话,ob还在继 续缝伤口,觉得眼前这个小人儿好可爱,胖嘟嘟 的脸,和我之前想象的不一样,一切又都是那么 自然…生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:
日常多留心 防风谨慎行
秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。
注意室内温度和湿度
因为白天气温较高，室风的温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，就不要开窗了。
淋浴时水温要适宜，注意防风
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但秋季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。
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