感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
当天凌晨三点，被肚子一阵阵的疼折腾醒了，我感觉想上厕所，于是去厕所解了大号～回来以后肚子还是一阵一阵的疼痛，我就打开美柚开始记录宫缩，发现是四五分钟一次，已经蛮规律了！
我想一胎不会那么快，就这么默默等到了五点，见红了，我知道快要生啦！早晨七点到了医院，医院急诊不让进，必须等到医生上班正常挂号。等到8点我进去找医生说“医生您先给我开住院单子吧，我感觉我要生了”。医生马上给我内检，说宫口已经开三指了，惊讶的看着我说“你不疼吗？怎么还能好好的站在这里面不改色的？”我说跟来大姨妈差不多涨涨的疼，还好，开到三指好像就可以打无痛了吧？医生说“你不用打无痛了，我看你这样子应该是受得了的 于是我就进了住院部去了待产室。
我就在地上一直走来走去扭来扭去，想要加速开指，早点见到我的宝贝，内检时开了五指，我依然很兴奋，继续做瑜伽球加速开指，隔壁床惊呆了，说我真的很能忍，其实这时候宫缩来的时候还能忍，深呼吸就可以，开了六指以后我的羊水破了，医生马上让我进了产房，羊水破了以后宫缩来的更剧烈了，还有一股想上大号的感觉，我躺在产床上对助产士说“我好想用力”，她一直告诉我不可以不可以，想用力就侧着睡夹紧，不能那么快生，对产妇不好
我就难受的一直忍着，这种滋味真的不好受，我开始摇头转移自己的注意力，这种痛真的比较难忍，忍了三四阵这样的疼痛，医生说可以用力了，我用尽全身的力气，助产士真的特别好，一直很有力量的在一旁鼓励，我一鼓作气把孩子生下来了，孩子在13:12分出生，感觉肚子瞬间空了，缝针没有麻药，但是个人感觉真的没有那么吓人哈，是在可以接受的范围内。 
住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。
生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
冬季坐月子饮食有哪些注意点
正确的饮食不仅帮助宝妈顺利恢复身体，还能增加产后的奶水，建议月子期间多喝鲫鱼煮的汤，鲫鱼汤一直被誉为神奇的下奶菜。熬鲫鱼汤一定要买新鲜的鲫鱼，把鲫鱼汤熬白，煮的汤浓，鱼肉炖烂，让宝妈把鲫鱼连汤喝掉。结合鲫鱼本身的营养价值很高，宝妈们奶水不足不妨试试鲫鱼汤。
还可以用猪脚炖黄豆，对刚生产完的宝妈也很有催乳的作用，而且还有提高免疫力的作用。 小米粥也是不错的选择，小米富含维生素B和膳食纤维还有铁质。煮小米粥的时候可以添加一些红枣枸杞，增加补血补气的功效。产后妈妈吃了对身体的恢复是有好处的。
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