您好，很高兴回答您这个问题：
首先应该了解一下您为什么需要这全麦面包，是为了瘦身还是日常就是爱好吃这种全麦的面包。
第一为了如果为了瘦身维持线条那么就需要无油无糖的全麦的面包缺点就是口感差，第二如果就是简单的日常喜爱吃就选择一些添加了提升口感的半全麦面包。
其次就是几款纯全麦面包的几个牌子，捷森,田园主义,信合味达,橙子快跑,粗粮新语，这几款呢他们家都是主打全麦的没有用添加任何的糖和油之类的这几款的口感差，但饱腹性很强，通常能维4-5小时，并且热量低适合健身减脂人群。如果单纯的日常爱好吃的话就是去超市或者面包店就可以买到不是纯全麦的面包这种口感是好，热量高。
最后因为我是健身减脂所以我吃的是信合味达他们家的黑全麦面包，口感偏硬，纯全麦，这里面还加了奇亚籽荞麦等粗粮，富有丰富的营养，热量低，一包热量只有164打卡比一碗米饭热量低很多，饱腹感很强，一包价格在3元上下。最后希望您根据自身的需求选择一款适合自身的全麦面包即可，那么今天的推荐就到这里结束了，希望能帮到您。谢谢再见！
{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/41863514573b415092e81871b4183a72\", \"thumb_width\": 1440, \"vid\": \"v020169c0000brdrhkjpqv67dvg3lkt0\", \"vu\": \"v020169c0000brdrhkjpqv67dvg3lkt0\", \"duration\": 130.767, \"thumb_url\": \"tos-cn-p-0000/41863514573b415092e81871b4183a72\", \"thumb_uri\": \"tos-cn-p-0000/41863514573b415092e81871b4183a72\", \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 130.767, \"h\": 808, \"w\": 1440}, \"ultra\": {\"duration\": 130.767, \"h\": 808, \"w\": 1440}, \"normal\": {\"duration\": 130.767, \"h\": 808, \"w\": 1440}}} --}
",