剖腹产后大部分女性会感觉肚子很大，因为孕妇怀孕期间一般营养条件都是比较好的，这就导致腹部有很多的脂肪堆积。其次腹部皮肤由于在长时间之内被子宫撑大，等生完孩子之后肚子上的肉就会变得松垮，皮肤的弹性已经变差，肚子的回缩也是需要一段过程的。
日常中我们的散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(简单轻松的家务等)，这几个运动也是减掉小肚子的有效办法。散步是最简单，也是很有效的锻炼方式。最主要的是你能在任何时间，任何地点能进行。有的医生指出，散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量，你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。其次游泳是一种产后瘦身的全身运动，不仅能够塑形，还可加强你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果一直有规律的锻炼，差不多几个月下来就能让你恢复到原来的身形。瑜伽减肥效果是因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很明显，但因为动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，也是非常适合产后恢复形体哦。
