感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
8月1日凌晨破水，20分钟后见红，立马洗了个澡洗了个头出发去了医院。
凌晨1:30到了医院急诊，医生检查了一下还没有开指，但由于破水了就直接去住院部了。到了住院部，另一名医生详细问了孕期的所有检查，做了档案，然后内检的时候开了0.5指。开始了规律的宫缩，那个时候大概2:30。
5:00多被推进待产室，事实证明，无痛真的也是要缘分。我老公都签了无痛的字了，但是由于麻醉师赶过来的时候已经开到7指了，硬生生的被迫放弃了无痛…
9:30开全了，在助产士的指挥下用力。一定要听助产士的话！这样才能事半功倍！不然真的会生的很累！！
10:34就生完了，宝贝6斤3两，无侧切轻微撕裂。 顺产真的恢复的很快！隔天就恢复了精神气，3-4天就可以出院了！！
❤️ 生孩子并不可怕，准妈妈们一定要放松心情！宝贝冲出阴道口的感觉真的太爽了！！！！?
想要生得快，运气真的不要懒！多走路散步?♀️，做些适量的运动真的很重要！！！
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。
很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。
幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 
坐月子期间感冒了，建议产妇抓紧时间进行治疗，以免症状加重或者传染给宝宝。
1、坐月子期间由于产妇的身体虚弱，或者家人有感冒，都是比较容易被传染的。建议产妇抓紧时间进行治疗。如果治疗不及时，可能会传染给宝宝。
2、建议遵照医生的指导下使用对宝宝没有影响的药物治疗。可以吃产妇专用的感冒药来治疗，这样可以不影响喂奶。
3、建议产妇注意休息和保暖，加强营养，增强自身的免疫力，禁止食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物。
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