感谢邀请回答：作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…
先说说我的生产经历：孕早期有见红，7周+有的胎心胎芽，所以前三个月基本上能坐不站，能躺不坐着的状态，除了吃喝拉撒，基本床上度过，哈哈。早期我有忌口，有的不能吃就尽量没有吃。
孕期基本检查一路绿灯，该做的检查一样没漏，胎心一直基本上保持在145-150的样子，四个月左右就开始胎动，胎动比较明显，好动，尤其是下午点晚上，所以现在出生了晚上会起来玩。当然，陪我玩的也是奶爸跟我。
8.21去检查就被医生扣了，可是我想着在过几天再让这家伙出来，交了住院押金，就没去办住院，下午就回家了，第二天在家里跟爸妈视频聊天，聊的好好的，刚挂了视频没几分钟，这小妖精就很用力踢了我一脚，从来没有这么大力踢过我，就感觉不对劲，一去厕所，哗啦，羊水破了。把我吓到了，赶紧打电话给我老公，（我老公回老家接我婆婆去了，还没回来）。老公打电话喊他姐夫送我去医院，那时大宝跟我在家里，我抽这点时间还跑去洗了个澡，后面家里人都说我胆子太大了，这种情况还洗个屁的澡。
这时候姑姐夫也到了，问我能不能走，我说没事，其实我真的觉得我还挺猛的，胆子太大了，那时已经开始规律宫缩了，大概10几分钟一次，还好我们住的地方离医院非常近，到医院了，就做了一系列检查，可要我老公签字我才能做什么血检查，然后我就躺在床上做胎心监护，这时羊水也一直在流，宫缩很频繁了，肚子很痛很痛，医生给我做内检，说开了两指了，医生看了我的产检资料，说我是疤痕子宫，怎么不提前住院，而且子宫颈只有1.6mm，没办法自然分娩，就安排了我做紧急剖宫手术，说实话，我遇到了个好医生，在我前面排着两台手术，先安排我插队先去手术，这时候老公也到了，签了一堆字，等那该死的什么血液检查，等了半天，等的医生都急得半死，我在床上痛得半死，医生护士都很好，都安慰我说手术室的人马上就来接我了，让我忍忍，没多久，我就被推进手术室，老公在外面等我。
进手术室了，就等麻醉师过来麻醉，这时候宫缩还是很频繁，很痛，很痛，医生给我检查已经开了四指了，这个时候麻醉师来了，给我打了麻醉，我就开始晕晕乎乎的，但是意识很清醒，主刀来了，准备开始手术了，我听到剪刀咔嚓咔嚓剪我的肉，剪完了医生要取宝宝出来了，医生一直揉捏我肚子，弄得我想吐，医生喊我想吐就吐宝宝取出来了就没事了，没多久我就听到我家妖妖的哭声，还有医生给宝宝吸羊水的声音，护士把宝宝处理干净了，抱过来给我亲亲，说是个女儿3800克，小胖丫头！看到她我就哭了，想想为娘生你多不容易，痛得死去活来的，不过看到她那么健康，也值了…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
剖腹产后瘦身的五大秘
秘诀一：母乳喂养，喝素汤。母乳是宝宝最好的营养食品，母乳喂养不仅仅对宝宝非常有利，而且能够带走母亲在怀孕期间积存的多余的脂肪，瘦身效果非常明显，所以才去母乳喂养可以说是产后瘦身的最好的法宝。另外只喝素汤，不喝荤汤也是瘦身的一个非常好的方法，素汤包括西红柿鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，红枣红糖汤，红豆薏仁汤，酒酿炖蛋，菠菜汤等。另外每天多喝白开水也是瘦身不可缺少的环节。
秘诀二：吃粗粮。产后可以多吃一些粗粮，粗粮能够促进肠胃的蠕动，避免出现便秘，可以让肠道吸收的比较少，所以吃粗粮可以瘦身。
秘诀三：吃清淡的食物。吃清淡的食物就意味着少吃油腻性的食物，这样就能够严格控制油脂的摄入量，减少脂肪的堆积，所以能够很快的瘦身。
秘诀四：经常顺时针揉肚子。顺产的三天后就可以开始揉肚子了，剖腹产的可以在伤口复员后开始揉肚子，一般来说半个月，最多一个月及可以开始，这样可以加速肚子上的脂肪燃烧，能够快速的瘦肚子。坚持下去，很快就可以穿得下怀孕前的裤子了。
秘诀五：和宝宝一起运动。可以将宝宝放在肚子上，然后仰卧，双腿支起来，然后提腰，顶胯到最大度，坚持到挺不住再放下，每天做30下，能够很好的瘦肚子，宝宝在妈妈身上也会玩的很开心。
剖腹产后瘦肚子的运动有哪些
运动是帮助女性产后瘦肚子很有效的一种方法，但是一定要等到伤口完全恢复之后，妈妈们一定要抓住产后恢复的黄金阶段，适当的运动，可以帮助你消化，有效的瘦肚子。
1、实心球上抛运动。
让自己坐在一个可以调节自己角度的板凳上，把板凳调节到和地面成45°，躺在上面，把头部朝着地板的方向，拿起球在胸部上方，当上半身向上升起的时候，就把求向上抛出，然后把球抓住，就这样来回运动。
2、收腹运动。
准备一个凳子或者是椅子，让自己坐在凳子或椅子的边沿，把两只手放在臀部的两边，并要紧抓板凳边缘，膝盖要做到弯曲，慢慢的要把腿部向胸部抬起来，同时要把自己的上半身向前倾，直到你的胸部靠近你的腿时，再把身体向后仰，来回重复的运动。
需要大家注意的是，剖腹产后妈妈们的身体是比较的虚弱，需要经过一段的时间的调理和休息，才能开始适当的运动，一定不要太过于心急的想要瘦身，健康的身体是革命的本钱，想要通过运动来瘦身也要注意适当，不要太多过心急，如果运动的时候，觉得累了，就要停下来休息会，不要太勉强自己，做到循序渐进就可以了，产后瘦身也不是一时半会就能达到效果的，需要坚持，持之以恒。
产后减肥有哪些禁忌
1.产妇减肥不宜喝茶。产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。
2.产后减肥最忌束腰。爱美是女人的天性，很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复，殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来，就将自已从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都很困难。当身体能恢复运动时，便换上了健美裤，紧紧地绷在身上，希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违，这样不仅没能恢复苗条的体形，还患上了讨厌的痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多，殊不知痔疮仅仅是危害之一。
3.产后减肥不宜针灸。有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
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