作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，37+5那天,不小心从床上滑下来,当时没有不 适。晚上有一点点见红,当时就知道应该就这几 天要生了。37+6晚上又见红了,38周早上凌晨4 点宫缩,持续痛了三个多小时,收拾好东西赶紧 去医院。 到了医院,各种检查之后,说开了一指,住院。 然后肚子反而不痛了,连姨妈痛都谈不上。坐在 病床玩手机,都以为可能明天就出院了。
早上9点,肚子开始痛起来,接着痛的越来越频 繁,抓着床忍受痛,有了一胎经验痛的时候不再 大吼大叫,保存体力。到了十一点肚子饿了,赶 紧吃点东西。大概六七分钟痛一次。被我妈催着 去助产士那检查,痛苦内检后,告诉我,开了两 指。心情郁闷,又继续躺,阵痛很强,每分每秒都感 觉要死的感觉。
12点半多,两三分钟痛一次,又 被我妈催内检,护士说,三指多了,差不多准备 进产房。 点进产房,护士挂上催产针。让我先吃点巧克 力,喝红牛,想拉屎就用力。 挂上针十来分钟,阵痛感更强。这时医生来了 让我用力时,屁股往下,脚打开点,手抓紧。痛 感开始,深吸一口气,再用力,把一这口气憋 着。用了四次力,医生说还不错,可以看到宝宝 头了。
心里感慨好多,生了这个就再也不用生孩 子,我得努力,再坚持,坚持,儿子还没出来 呢。吸了一口气,用力,听到说,头出来了。
我好开心。医生说,再来一次,就差不多了。就这 样,一股洪荒之力把儿子生出来了 生完全身虚脱。医生给我缝针,我问,破了很 多。医生说,一点点。大概缝了几分钟。和一胎 比,好很多。 医生告诉我,6斤男孩 拿起手机给家人报喜。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于产后哺乳:
对于大部分妈妈来说，都能够实现实现母乳喂养，腰肢到孕期期间乳房早已为哺乳做好了准备，孕晚期就能挤出微量母乳来。这个阶段身体存在抑制因素，因此母乳尚未大量分泌，但是等到宝宝分娩后，胎盘娩出，这类抑制因素就会移除，母乳会在3天后分泌很多，也就是常说的下奶。但是在宝宝出生前一周没有母乳喂养宝宝或是未及时挤奶，那么体内的催乳素可能就会降到孕前水平，再想这母乳喂养可能就比较困难了。
用什么方法下奶是最有效快速的？
宝妈最有效快捷的下奶方法便是尽早开奶，就是让宝宝出生1小时之内吃到母乳，而且尽量掌握喂养宝宝母乳的正确姿势。宝宝如果吃着吃着就睡着了，就要捏捏耳朵唤醒宝宝，宝宝如果不怎么吃奶，妈妈就需要借助吸奶器吸奶，来刺激机体分泌催产素和催乳素以此来分泌更难多的母乳。
为了不干扰母乳喂养宝宝，分娩宝宝后不要马上就喝水、糖水等。而且一开始宝宝胃容量也比较小，少量摄入即可，而且这个量用吸奶器母乳是吸不出来的，宝宝可以吃到。最开始那几天，需要喂养宝宝多次。如果妈妈出现了堵奶，乳腺炎的情况就需要及时疏通。
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