作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，40W+1了,宝宝还是没有发动,我们就要按之前 跟医院沟通好的方案进行人工引产啦。 早上起床洗了个澡吃了早餐和老公按照预约时间 晃悠悠来医院了。嘉会不用自己准备待产包,真 正体验了一把生孩子拎包入住(大写的赞!) 8点在急诊处办理了入院手续后,我和老公就屁 颠屁颠地跟着工作人员来到产科楼层了。嘉会是 允许一名家属在产房陪产的哦。
护士帮我更换好病服 后,我就乖乖躺床上等医生来人工破水咯。 9:30左右,医生来到病房检查了下情况后,说可 以准备破水啦,好紧张!她先是一只手伸到里面 提拉子宫颈(她说我宫颈很靠后,所以找了好· 阵,那个过程也是很酸爽的)然后就把护士递 上的一根细细的东西伸到里面一挑,一点点不适 后,哗啦一股暖流就留下来了……破水后,就是 等着宫缩啦。
大概一小时后,护士开始给我挂催 产素,旁边有胎监器反应宫缩情况,护士站也能 远程监控。他们让我们不用担心,开指过程会很 漫长,我可以照常起床活动,不用一直在床上躺 着。中午的时候,还给产妇配了午餐。安 排得真周到。 期间护士来检查时,说如果我感觉宫缩太疼痛 自己不能忍受了,就随时呼唤他们,他们就会安 排麻醉师来给我上无痛。
真的让人觉得特别舒心 。也不惧怕了。 下午有几阵宫缩还挺强烈的,但是还是例假疼的那种可以忍受的范围内。护士提醒我别硬 扛,需要上无痛随时吱声,要保存好体力。后来 3点半左右,宫缩更强烈了一些,但是每次间隔 很久。我那会好困,每次都是昏昏欲睡然后被痛 醒。为了维持好的睡眠,我就让护士帮我安排无 痛了。(关于无痛,我会有专门的笔记来介绍这 项伟大的发明) 上完无痛,就真的完全没有宫缩的疼痛感了,只 是就不能下床了。
晚上7点多医生来检查开指情况,说可能今天都 开不全,让晚上好好休息明天继续备战。结果9 点多医生又来检查时,说已经开了8指了!!还 有一两个小时就可以生了。本来我和老公准备洗 洗睡的,突然精神就来了,巧克力啊红牛啊也赶 紧安排上。 21:50医生来检查已经开全了,就要准备push了。
一 名产科医生,两名助产士,还有两名儿科医生 都陆续进到我的房间,一起迎接我们的小生命的 到来。23:05分,随着哇的一声哭声,我们的小 的来到了我们身边。 多亏了嘉会助产团队高超的技术和老公在产中 悉心的陪伴,我全程没有一丝痛感,跟医生护士 聊着天就完成了卸货。感觉生了个假娃感接下来 就是在医院4天3晚的休养时间啦 。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下 为什么女性生完娃后，\"腰臀比\"变化那么大？
1、孕期腹部被撑大，胯部经过了开十指
女性怀孕后，她的腹中犹如一个气球般，随着胎儿的长大而渐渐变大，她的腹部也在怀孕过程中慢慢被撑大。而她生孩子的时候，经过了开十指，开十指也称为开骨缝。女性的胯部经过了开十指，便再也回不去少女胯的时候。由于女性孕期腹部被撑大，胯部经过了开十指，所以她的腰臀比变化会比较大。
2、腰部和臀部承受了胎儿及羊水的重量
女性在怀孕的时候，她的腰部和臀部也要承受胎儿以及羊水的重量，如果这个时候腰和臀部比较瘦小，这样是无法承担胎儿以及羊水的重量。因此，女性的腰部和臀部会在怀孕的时候囤积脂肪，这样腰部和臀部才能承受得了胎儿及羊水的重量，这也是女性生完孩子后，\"腰臀比\"变化比较大的原因。
3、 孕期运动量变少
女性怀孕后，由于大腹便便，平时走去也不太方便，所以很多女性在怀孕期间都会很少走动。而由于荷尔蒙发生了变化，女性在怀孕期间也会变得比较嗜睡，这也导致了女性怀孕期间运动量变少。由于女性孕期运动量变少，经常久坐，这也造成了女性腰部和臀部囤积了太多的脂肪，因此，女性生完孩子后，\"腰臀比\"变化会比较大。
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