先说说我的生产经历。38周+3，凌晨四点起来尿尿突然就破水了，还带血，然后一直流不停，吓得我马上平躺老公送去医院，大概五点检查说开了一指，然后做胎心监护各种检查，除了一直流羊水，别的也没什么感觉，医生就让躺着床上，让我捏nt刺激宫缩，我没做，然后一直没动静 
吃完中午饭12点，拉去内检，说还是一指半，说我没刺激宫缩吗，羊水一直流再不来阵痛就要打催生针了，然后我就回病房捏，大概下午1点就有规律宫缩，大概3.4分钟左右痛一次，一直到6点再内检说开六指了进产房，叫老公喂了巧克力和红牛，医生出去了让我痛到实在受不了要拉粑粑的感觉叫她们，然后我就一直痛，不痛就马上吃东西，不知道过了多久，越来越痛，痛到忍不住想拉粑粑不自觉的用力了，医生就马上来了，然后听着医生指挥配合，宫缩一来就用力拉，用了两次力，一下子宝宝就出来了，就听到一直哭，大概晚上7.53分生下来，因为是二胎，全程很配合医生，所以挺快的，宝宝小，4斤6，
不过医生说一切正常，所以不用休保温箱，一胎也是女儿，是预产期生的，5斤，两个都小，第一胎是凌晨四五点有规律的阵痛，大概十分钟一次就去医院了，直到第三天早上八点生下来，一胎没经验，一通乱喊乱叫，乱用力，撕裂了，两个都是痛到十指全开顺产的，而且两个生完都说胎盘黏连，手掏胎盘，缝针，压肚子，太痛了，总算是熬过来了，从此封肚，两个女儿幸福满满。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做瘦的更快
坚持母乳喂养，也会促进体形的恢复。
哺乳增加的消耗，可加速体内孕期堆积的脂肪的减少，有利于早日恢复体形。
再者，母乳是给宝宝最好的“口粮”，任何配方奶都只是在模仿母乳，却从未赶上母乳的营养及更易吸收等优点；母乳喂养对妈妈的乳腺健康也有促进作用。因此，母乳对妈妈和孩子都是很好的选择！
严格要求自己
很多宝妈都很焦虑肚子怎么样才能恢复成以前的样子。为什么那么久了还是大肚腩，减不下来呢？因为不能严格要求自己啊，很多时候是说来容易，做时难，能坚持下来就更难了！
那么从现在就开始就给自己立下“军令状”，每天的早中晚一定要做15-20分钟的运动。坚持半年，腰变细了，变紧致了！比什么都强
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