感谢邀请，先说说我的生产经历，40➕2那天上午医生说给我催生，当时心情一下激动的语无伦次，因为之前一直纠结顺还是剖，原因是通过B超测量出宝贝7.6斤，所以不敢顺产，但医生通过摸肚子说小孩没那么大，最后相信医生的经验，决定顺产。 
当天上午九点进行高位破水，那感觉很酸爽，和内检差不多，但相信我，当时这点痛比起迎接宝贝的到来不算什么哦，破水以后会感觉肚子小了很多，接着去挂催产素，医院规定要开到三指才能让家属进来陪产，所以在进去前和老公说：等会开把游戏消磨消磨时间，事实证明没生过娃的真的是小白，宫缩的感觉让你自顾不暇，开到三指的过程应该是最难熬的，过了三四个小时，终于开到三指了，医生问我需要无痛呢还是导乐呢？我果断的说一起上吧（孕妈么少相信网络，说什么需要家属同意才能打无痛，事实上都是产妇自己可以签字决定的）。
开了三指后，老公就可以进来陪产啦，导乐姐姐也来啦，陪着一起做开宫口的动作（这时候无痛还没上），讲真的还是挺痛的，但老公在旁边的作用是，可以掐掐，一个小时后就开到五指啦，五指过后居然开的很快，无痛刚打完医生就说可以去产房生了。
这才是真正的开始，相信我，想要尽快顺利的让宝贝出生 ，大家要保存实力，不要乱叫，在阵痛过后，赶紧恢复体力，迎接下一次的阵痛，期间也可以让老公帮你按摩腿部以防腿部抽筋和僵硬，生产时，助产士会教你如何用力，说句最通俗易懂的就像解大号一样用力就对了。 两小时后听到一阵哇哇哭的声音。 一切都值了！
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
其实，女性生完孩子后，只要掌握一些恢复身体的技巧，采取正确的方法，身体就会得到快速的恢复。那么有哪些需要注意的呢？
一、保证充足的睡眠
对于刚生产完的产妇来说，充足的睡眠是必不可少的。良好的睡眠对产妇有着多方面的作用，反倒是不好的睡眠习惯，会造成体力毒素的淤积增加，从而影响脂肪的新陈代谢，不利于肚皮脂肪的快速减却。另外充足的睡眠，也会让孕妇具有良好的情绪。
二、良好的饮食营养
很多产妇为了快速地减去脂肪，严格控制身体营养的摄取，尤其是含脂肪的食物，千篇一律地排除在外，其实最好列一份营养清单，适当地保证身体对营养的均衡摄取，对身体也是好处的。
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