感谢邀请，先分享一下我的顺产经历：今天我的宝贝出生第10天，我的预产期是18号，为了催产，14晚上我一个人吃了一份辣虾尾，15号中午有一点粉色的分泌物（不知道跟吃的有没有关系）我赶紧收拾东西，洗澡洗头洗衣服，因为一直在美柚看别人分享的，见红只要没破水没阵痛可以不用去医院，但是见红一般在48个小时内有可能生，我就很淡定睡个午觉，心想万一晚上有反应了呢，晚上又安排了麻辣小火锅，
16号凌晨两点正准备睡觉，一股暖流，我以为是漏尿，上个厕所躺那，又是一股，完了破水了，赶紧提上东西开车往医院去，两点破水，大概两点半开始有阵痛，三分钟一阵疼一分钟，到了医院各种检查，宫开两指，等吧，腰疼的我是真的忍受不了，不知道为什么，我的阵痛是腰痛要断了痛，痛了一个小时检查才三公分，医生让进产房，就这样一个人躺在手术台上，疼的自己抓自己，
不知道疼了多久内检还是三公分，这下我不淡定了，我要求打无痛，医生说二胎不建议打，推荐使用导乐，可以减缓疼痛，可以刺激开宫口，我说那来吧，越快越好，就这样上了导乐，什么减缓疼痛啊还是要命了痛，就这样又熬了一个小时，有拉大便的感觉，医生说可以生了，一开始不会用劲，疼的我乱喊乱叫，医生说配合一点就出来了，然后慢慢学着用劲，用了二十分钟，6.54分我的宝贝出来了，5.9斤，出来那一刻，真的有一种前年大便被我拉出来了，那一刻别提多舒服，无侧切无撕裂，生完真的是一身轻松，能吃能喝的真好
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做瘦的快
少放油，少放调料
在干面和汤面中加入油会使面条口感更好，但热量也相对较高，浓汤为增加口感，还加入盐等高热量，高油食材，如玉米淀粉类食物，也有很高的卡路里含量，同样油炸食品最好不要碰。
多吃蔬菜
蔬菜纤维多，不仅需要多花时间咀嚼，同时蔬菜进入胃后，能吸收水分膨胀，轻易的能使胃部有饱足感。
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