下奶就要多吃汤汤水水，保持身体水分充足。那么喝什么汤可以下奶呢
1、通草鲫鱼汤
材料：通草（药店有）、鲫鱼、姜片、葱、盐。
首先鲫鱼杀好抹点盐，防止油溅，鱼鳞不要刮掉这是补钙的。然后起锅烧油，油微微热下姜片，几秒钟姜片捞起，下鲫鱼，煎至两面微黄，放足够开水、通草、姜片、葱结，然后煮至汤发白，加盐，然后起锅。（通草不用吃，喝汤就好）
2、丝瓜鸡蛋汤
材料：丝瓜、鸡蛋、盐。
先把丝瓜切片，然后起锅烧油，放鸡蛋煎至两面微黄后起锅，放丝瓜，稍微炒一下放入冷水，鸡蛋用刀切几下，放入锅里，然后煮到丝瓜熟了，放盐起锅。
3、党参鸡汤（或猪肚汤）
材料：公鸡（母鸡会回奶）、党参、当归、红枣、枸杞、盐、姜片。
首先把鸡肉和姜片放水里煮开，然后捞起洗净，架锅，依次放入鸡肉、当归、党参、红枣、枸杞，煮30分钟，放入盐，再煮两分钟，然后起锅。
4、五红汤
材料：红枣、花生、红豆、红糖、枸杞
红枣切半，花生和红豆洗好，架锅放入红豆、花生、水，然后小火煮一个小时，煮至红豆开花后，放入红枣，煮20分钟后放入枸杞、红糖，然后煮五分钟，起锅。
5、酒糟鸡蛋汤
材料：酒糟、鸡蛋、红糖
冷水煮开，打入鸡蛋两个，鸡蛋成形后，放入酒糟，煮至酒糟开花放红糖，红糖化开就可以起锅了。
哺乳期要注意什么
不要吃凉性食物，比如：冬瓜、苦瓜、茭白、竹笋等，会引起宝宝腹泻。不要吃易回奶的食物，比如：韭菜、韭黄等，不要吃胀气类食物，比如：西兰花、卷心菜等。辛辣刺激的不要吃
同时哺乳期要保持好心情，心情不好也会回奶哦
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