很多女生在没有生孩子以前，满脸的胶原蛋白皮肤，调养得就像十七八岁的小姑娘一样，但是一旦生完孩子以后，整体就变成了黄脸婆，有些人说，之所以会变成黄脸婆，是因为生完孩子以后，气血亏的太多，身体受不了。但是事实真的是这样吗？产后又该如何护理呢？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助。
趁着宝宝睡觉，先给大家分享一下我的生产经历：
9.8 之前每周产检一直有点血压偏低，今天产假忽然血压有点偏高，被收住院观察。（有可能是当天早上有点兴奋，血压后来很快就降下去了。其实说偏高，也是正常的。可能就因为我是高龄，比较关注吧。37岁头胎）
9.8-9.9 住院期间做了一系列检查：b超羊水偏多，几次胎心监护都说不太过关。（哪里不过关，我也不知道）就没让我出院，医生建议如果要顺，就催产。我想试顺产。
9.10
1. 早上内检说我宫口还很硬，宝宝也没有完全入盆。但羊水偏多，也已39周，可以生了，医生和我商量后，我最终决定催产。
2. 傍晚，放水囊，过程酸爽。（过程见前面的帖子）
3. 半夜12点开始，一夜的规律宫缩，几分钟一次，是可以忍受的疼。因为放了水囊，宫缩都是后腰疼得厉害，肚子倒是基本不觉得疼。胎心监护仪显示，宫缩时，数值是60几~102。100时，也没有肚子疼，就是后腰疼。后腰疼就让老公按摩，好很多哦！在每次宫缩间隙，我还能睡着几分钟，宫缩一来又疼醒。因为我太困啦
9.11
1. 早上内检宫口已开一指，就被带去产房待产了。
2. 去到产房，马上人工破水，过程又是很酸爽！（我没顺产过，就觉得放水囊和人工破水，可能和被掏子宫差不多？）
3. 破水后，打催产针吊瓶。2-3小时后，说我宫口未继续开大，但忽然发现羊水浑浊，达三度。建议我尽快剖腹产。毕竟催产针对我还未生效，宫口开不了，也顺不出。怕宝宝等不及被脏羊水呛到。
4. 我哭了。为了顺产，我咬牙忍着放水囊开宫口和人工破水两次痛苦的过程。（每次都被折腾了长达25-30分钟吧）结果，还是要做手术呀！但是，为了宝宝，还是很快决定，剖！医生护士马上准备手术。
5. 下午15：00多吧，送去手术室。
6. 手术：
进去直接打脊柱半麻，（扎针进脊柱不疼）手术过程并不疼，但很难受，因为麻醉药，我全身发抖，全程抖不停。。。控制不住。。。能听见医生护士聊天，两个医生在接生和手术。
宝宝快出来时，听到她们说，头拉不出来。。。叫来了主任医生。我心想，妈呀，剖腹产还有难产的呀但我决定把自己交给医生，相信她们的专业。很快，宝宝出来了，护士给我看了一眼，说是女宝宝，体重，身长等。我当时已经无力看宝宝了。
幸好，麻醉医生一直在旁边问我感受如何，给了我安全感。他告诉我，发抖正常。有没有想呕吐等等。
在按压肚子的时候（好像是在排血？？？），我难受的想呕吐，胃很不舒服，但没吐。最后就是缝针，感觉还好。好像有40分钟左右，手术终于全部结束了。。。
被推出手术室，我忽然就想吐，麻醉医生拿了个鞋套（临时没找到塑料袋，哈哈）给我接着，我侧头，一下子就吐了。。。吐出来，我就舒服了。
7. 被推回病房，老公和宝宝已经在等我了
8. 术后去枕平躺6小时不吃不喝。同时开始亲密接触宝宝，学着奶娃。（对后面开奶很有帮助哦）
9.12-14
产后，我住院三天，第四天出院…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
这3个原因会让你成为黄脸婆
产后压力大，导致心情抑郁
生完宝宝后为何变成了黄脸婆？有什么方法改善？早看或许有帮助
很多产后妈妈不仅要担负起喂养宝宝的责任，还要处理好家中的各种琐事，马上多次起夜，照顾孩子睡眠不足，家里照顾孩子的人多，也难免会发生一些摩擦，过度郁闷的申请也催生的烦恼，增添了忧虑大脑和身体不能够得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会出现紊乱，产生各种健康的问题，当然身体也会随着变老。
熬夜睡眠不足
大多数女性在产后坐月子的时候都会睡不好觉，刚出生的宝宝平均两三个小时就要吃一次奶，本来自己就困了，结果被宝宝一嗓子就给炒的没有了睡意，时间长了以后，皮肤就会变得越来越差，黑眼圈甚至是眼袋也会随之而来，倘若不能及时的处理，生完孩子以后毁了脸这种情况也不是不可能的。
不注重保养
生完宝宝后为何变成了黄脸婆？有什么方法改善？早看或许有帮助
很多女性觉得自己生完孩子以后，一下子老了十几岁，之所以会有这样的感受，主要是因为随着年龄的增长，卵巢功能不断减退，导致内分泌失调，在皮肤上会形成黄褐斑，这样会导致皮肤变黄，另外，婚后女性长期接触油烟，化学洗涤，也等家务劳动也是导致变成黄脸婆的原因之一，很多女性觉得只要照顾好丈夫和孩子，自己保不保养是无所谓的，其实并不是这样，女性在产后更要学会保养，只有保养好了才能成为丈夫严重的贤内助，宝宝眼中无所不能的超人妈妈。
怎样摆脱黄脸婆？
每天要喝足量的白开水，另外白开水要煮沸三分钟以后的才可以冷却到30度左右，因为自来水在加工的时候都会经过氯化处理来消毒，烧开以后再小火烧一下，有利于残留弱的氧化，这个阶段喝下去，能够快速的补充体内的水分。
除了护肤品的使用之外，这里有几个小技巧要告诉你!
第一步：清洁，巧用海盐
洗脸时，水中加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。
另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。
第二步：保湿
保湿，多喝水是关键，美丽的女人每天八杯水不可少。
注意事项：
⑴ 一杯水为200ml；
⑵ 饮用时间段：07:00-09:00 ; 11:00-13:00；15:00-17:00 ; 19:00-21:00；
⑶ 建议饮用温开水减少肠胃刺激；
⑷ 一般空腹时间饮用更有利于身体吸收；
⑸ 不建议饮用纯净水或蒸馏水，酸性水质有害身体。
第三步：美白
维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情，因此新妈妈们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。
第四步：睡眠
每天保持7个小时充足的睡眠是保护肌肤的关键，新妈妈因为照顾宝宝，哺乳等，难免出现熬夜、作息时间不规律的情况，但是通过和家人的协作，尽量保持7个小时的睡眠时间是可以的哦。
第五步：护肤品的选择
护肤品的选择方面，建议选择没有刺激成分，不含香料等的护肤品，也就是人们常说的“基础类保养品”，这样都是经过临床实验测试的，有效性和安全性都是可以得到保证的。
选用时记得先做局部皮肤测试，避免过敏或者其他不适。
可以多吃一些能够补气血的食物，比如龙眼，红枣樱桃等，还要保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，宁愿第二天早起一点做工作，都不要晚上熬到两三点钟，因为晚上10点到凌晨三点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，另外睡前要喝一点牛奶，这样可以有助于睡眠，只有休息好了，皮肤才会变得越来越好。
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