这个问题，对我来说太有实战经验！听听过来人的话，照着去做，应该没问题！
我老婆怀孕那会，也是便秘。一家人是着急的，不停地跑医院。中医，西医都去找过。可是，人家一看到你是孕妇，就说孕妇不敢吃药啥的，拉不下就用开塞露。
我们知道，开塞露是一种速效促排便的外用药物，主要是促进胃粘膜的液体分泌，扩充肠容量从而促进肠蠕动，达到促进排便的作用，长期使用的话会造成直肠应激性下降，肛门周围神经反应性降低，长久下去会造成药物依赖性便秘。如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是大便干结且量少的，长期依赖开塞露排便会更困难。也可造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘。所以开塞露经常用肯定是不行的，的想其它办法
我后来查了好多资料，整理出了如下解决办法。后来成功了！
①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。②提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便； 多饮水；不吃辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。③适当多活动，饭后多散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减。
- 最主要的是多吃水果粗粮！切记