孩子13岁进入身高“猛涨期”，应该注意什么营养？其实，孩子的“猛涨期”，不仅是在13岁，每年春节和9月也是孩子身体发育重要发育时期，也算得上是一个“猛涨期”。中科院教授：进入9月“猛长期”，多健脾消食，娃不积食长大个。
进入9月“发育黄金期”，孩子的总长得很快。但是如果他们在此期间没有汲取到足够发育的营养或是处于长期生病，他们将推迟成长发育，落后于同龄人。在所有延缓发育的因素中，食积排在第一位，因为它是很多疾病的源头，例如孩子食欲不振，挑食，容易生病，长不大都是食物堆积造成的。
3岁的小哲是幼儿园班里最大的，但他的身高是最矮的，只有78厘米。但是他2岁的时候已经75 cm。没想到短短一年时间几乎没什么变化，连3岁男孩子的平均身高都达不到。
小哲2岁的时候，在小区检查发育的时候，保育员大夫对他妈妈凶了好久，说小哲发育晚，身高体重不达标，还不吃维生素D3。还提醒他妈妈说，看着这个孩子，似乎她的脾脏不太好，年纪轻轻的眼袋就很大，所以小哲妈妈带小哲去了中医儿科。
结果经检查，医生发现小哲积食严重，脾虚，平时食量少，吸收不良，体质差。而且他三天两头生病，体质一直很差，身体和脾胃各种器官根本得不到发育，从一岁半长到两岁，长了1.5 cm，真是个很严重的问题了。
一、孩子积脾虚，有这六个表现，家长不要管
1.鼻子上的青筋
孩子鼻梁或鼻根突然出现青筋，说明脾胃虚弱，肠道免疫力下降。
2.大便又酸又臭
在食物堆积的不同阶段，儿童会因为胃积热，出现便秘或腹泻现象。但无论哪个阶段，孩子的大便都很臭，有股酸味。
3.食欲不振
突然食欲不好，不想吃东西，对什么食物都没兴趣。而不会说话的小孩子吃饭的时候都在哭，推着勺子翻碗。
4.舌苔厚腻
正常舌苔应该是红润的，上面有一层薄薄的霜。孩子吃多了，舌苔会白，厚，甚至黄，舌尖会红。
5.睡眠不安
晚上翻来覆去的睡觉，总是醒着，哭着，梦话，翻滚，总之睡觉很不安稳。
6.坏脾气
情绪不稳定，老是哭，脾气不好，急躁，出了事就发脾气，注意力很难集中。
东汉医圣张仲景，曾说，食之味宜病有害，适则益身，害则成病。脾常年旺，小儿感冒发烧扁桃体发炎咳嗽等。孩子三天两头生病，这与食积和脾胃息息相关。
二、中科院教授：九月进入“猛长期”，多健脾消食，宝宝不积食长大个
古代经典关于小儿积食有个保和丸，很多中医在原基础上改进成了一个粉方。
三、除了清积食健~脾胃，日常这2点对预~防孩子积食也很重要
1.饮食调整
平时要注意饮食控制，不要妨碍孩子吃饭，原则上要吃，不要吃零食、饮料或油炸食品。多吃家里做的蔬菜水果，不要一次吃太多蛋白质食物。虽然对身体有好处，但是不容易消化。吃多了容易引起食物堆积，损伤脾胃
2.定期锻炼
9月份天气没那么热，温度也刚刚好。因此，我们必须带更多的孩子出去活动。最好每天保持一定的运动量，强度不一定要很大，但一定要保持一定的频率。
脾主四肢的肌肉发育。孩子不积食，脾养好了，身体的免疫力才能上去。因此，适当的锻炼可以增强脾胃的功能，这样孩子在冬天也能少生病。
结论：俗话说，衣烂从小补，病从浅中医。在孩子食物积累的前期，如果不及时进行调理，食物积累会越来越严重。而且孩子积食久了，有些疾病就很容易出现，会给孩子和父母带来困扰。
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