感谢邀请，先说说我的生产经历。24号夜里突然听到咚的一声，然后下面漏了一点水出来……一脸懵逼的我还以为是给宝宝踢漏尿了，然后突然又来了一阵拉肚子的感觉，还以为自己受凉了，去厕所连拉了两次大的。后来到夜里两点，不受控制的又流了一点水出来，这一次感觉了不得了，立马叫来了老公，老公比我更慌，一直问要怎么办，最后考虑了一下，叫来了爸妈，带着待产包直接去了医院。
到医院以后医生内检，说都开两指了，问我为什么没有感觉……然后查了好多血，拍了B超之后就去病床躺着了，躺到病床的时候已经凌晨四点快到五点了，一直躺着数宫缩，也不是很疼，甚至还很嚣张的不想打无痛……直到快要到八点多了，宫缩开始疼的厉害了，叫了医生，内检开了三指，可以进产房了，进到产房是八点四十五，真是疼的死去活来，立马要求医生打无痛，等麻醉师的过程真是度秒如年，
到九点半麻醉师终于来了！！上了无痛立马宫口开全，十点十七分宝宝出生了！无痛真的是人类之光！！顺产一定要打无痛！！！虽然生的快，但是也是有轻微撕裂，甚至拉出来了痔疮，妈妈们可真伟大啊！，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说追奶饮食
规律饮食很重要。
◆起床喝第一杯温水250m(提升代谢)
◆早餐：早餐鸡蛋+冬瓜海带羊肉汤+主食自选
◆9点喝第二杯温水(增加奶量)
◆11点半喝第三杯温水(增加饱腹感
◆午餐：五红汤+菜自选+主食自选
◆13点喝第四杯温水(大概吸奶前)
◆午餐后2小时加餐少量水果(这样晚餐可以少
吃一些增加饱腹感觉)
◆15点喝第五杯温水
◆晚餐：丝瓜鸡蛋汤+主食自选
◆19点喝第六杯温水
◆晚餐半小时后加餐燕窝和适量水果
◆喝水时间不是固定时间为了提醒大家吸奶喂奶
前要喝温水，每日建议喝水2000m
◆催奶可以吃的食物：黄花菜、海带、莲藕、莴笋、豆类、丝瓜、花生、木瓜、鲫鱼、山药催奶不可以吃的食物：韭菜、山楂、花椒、八角、茴香，豆角、茄子、木耳
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