感谢邀请，先说说我的生产经历，.2号预产期，头胎.30号凌晨见红，了解到见红不着急，要等规律宫缩再去医院，30号在家观察了一天，只是有少量见红症状，也没去医院。.1号凌晨2点上厕所回来后开始肚子疼，一阵阵的，记录宫缩频率，十分钟一次，十几分钟一次都有，强度也可以忍受的，就想着先等等吧，一夜没怎么睡。等到早上七点多去医院挂门诊内检，宫口还没开，
已经很软了，医生建议办理住院等待。1号中午之前办理完了住院手续，白天有宫缩，几分钟一次，疼痛还可以忍受。等到.2号凌晨四点突然破水，宫缩疼得厉害，去内检开了一指，打了一针缓解疼痛的，让回病房继续睡觉好好休息。在床上躺到凌晨六点多，宫缩疼得受不了，去检查已经开了三指了，留在待产室准备分娩，用了导乐，往你手上和腰上贴缓解疼痛的东西，然后陪着你做运动，一个多小时后开到六指，然后加速宫缩，当时宫缩疼的要死，我老公说在产房门口听见我叫的都哭了，
医生说我宫缩时用力用的好，宫口开的也快，9：48小宝宝出生，轻微侧切。宝宝从我肚子里突溜一出来，瞬间轻松，所有的疼痛都消失了。听到宝宝的哭声，之前的痛也是值得了
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说母乳妈妈产后月经复潮的时间每个人都不一样，有早有晚，但可以肯定的是，月经并不会使乳汁的营养成分发生改变。
不过有部分妈妈在经期由于激素水平的变化，可能会出现乳汁量减少的情况，但随着月经的结束有质量又会恢复正常。
产后月经复潮，是一件再正常不过的事情，母乳妈妈别担心也别激动。如果发现月经期间乳汁量减少，那就让宝宝多吸吸，等月经结束后就会恢复如常了。
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