感谢邀请，先来说说我的生产经历
十四号老公表妹回门一家人去吃饭，刚刚做了孕检说双顶径100，回家的路上和老公婆婆聊天说找一个好日子去刨腹产吧，因为到了预产期，孩子头又大，正在说着觉得肚子有一点疼，但是没有规律，回家婆婆老公把待产包放到车上。
晚上十点开始出现规律宫缩可以忍受，赶紧去洗澡，去了医院检查已经开了三指，大夫把刨腹产顺产的优缺点介绍了一遍，自己和老公没了主意 老公想抛，婆婆让顺产试一下，十一点开了5指，自己也下定决心顺产。
5指时候打了无痛，一直睡到了10指第二天7点进了产房，8点21分8斤的大胖闺女出生?！自己走出产房，亲戚们都震惊了！太佩服自己了，老公说从来没后悔让我怀孕，我进去的生产的时候他突然后悔了[哭笑]婆婆说急的老公把医院地砖快搓掉了！
有点小侧切，大爱无痛太爽了！对了姐妹们还要关注抖音吴医生，生的时候被夸很会用劲儿，都是在那学的[冒心心]生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说产后堵奶有硬块怎么解决
堵奶有硬块可以进行局部热敷配上按摩疏通，先将毛巾放入热水里面，之后将毛巾热敷在有硬块的部位并且在热敷的同时，用手指轻轻的揉搓硬块，可以促进硬块快速散开和吸收。如果自己按摩没有缓解可以去找专业的按摩师或催乳师进行按摩疏通。
举措建议
在平时需要多注意生活中的一些习惯，如：
1.产后不能急着催奶，婴儿胃口很小，喝不完的奶如果没有排干净，就会在乳腺中造成堵塞。
2.可以增加喂奶次数，少食多喂，让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮能有效疏通乳腺，没有喝完的奶可以用吸奶器吸出。
3.不能吃太多含有高脂肪和高蛋白食物，如：猪骨汤，肉汤，鸡汤等，以免促进奶水过多导致积奶等。
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