“内卷化”可以简单的用供给和需求来做一个解释。
当整体需求不足发生，供给方为了争夺有效的需求，在供给方内部采取过度竞争的策略，结果就是“内卷”------供给方互相伤害，结果就是就是供给端整体利益受损。
具体到个人，“内卷化”就是劳动者为了吃到工作这个“蛋糕”，抢，要么自降身价，要么付出更多的劳动，在争抢的过程中不可避免的互相竞争伤害，大概就是这个意思。
举一个例子：35岁现象。
如果一个单位有10个35岁的人，拿1万块钱的工资，这个时候，如果有一群25岁或者30岁的人想加入这个公司，如果他们只要求7000块的工资，而且能干之前35岁员工能干的活，那结果35岁的人被替代就成了必然的。
再举一个例子：加班现象。
假设一个单位，有10个人，本来大家按正常6点下班，都能拿到说好的工资。这个时候有一个人，想要通过工作表现，获取升职加薪的机会，他的策略是加班，如果9个人都不加班，他1个人加班，那他的策略是可以实现的。
在这个过程中，假设有和他有同样想法的人还有，也采取和他一样的策略，那加班的人又多了1个，好了，这个时候又有一个人想，自己不加班，自己在公司的地位可能要被加班的人替代，于是他也加班，好了，这个时候有3个人加班了，如果这个时候，公司对这3个人表扬了一番，肯定他们的行为对公司有利，并表示好好干，公司不会亏待他们。
本来，这个在整体需求充足的情况下，不会成为问题，因为你不喜欢一个公司的文化，你不喜欢加班，你完全可以换一个工作。
但是现在不行了，整体需求不足的情况下，想换个工作没那么容易。选择的余地小了。
这个时候，不管你乐意不乐意，假设这份工资对你很重要，那么加班就成了你唯一合理的选择。
结果就是公司不用再给加班的人额外的奖励，因为大家都加班，加班成了标配。
供给端越充足的职业，内卷化化就会越严重，因为如果一个职位有10个候选者，那么你连提条件的资格都没有，你不干有人干，你要1万才干，马上会有个人跳出来说他只要9000。
在这样的情况你还会抱怨加班吗？你不得不承认，能拼到一个可以“加班”的机会也是一种幸福。
在举一个例子：地摊经济
地摊经济除了想增加就业以外，实际也算是应对内卷的一个方法，是对供给端的一种分流，让一部分供给端的人主动退出竞争，去开辟新的战场，寻找新的蛋糕。
但是这个策略的实现，必须有一个前提，就是地摊从业者的收入能够达到一定的水平，不然他们还得回来。
内卷化的原因，除了不能细说的，有一个原因可以说说，就是中国人的价值目标太单一了。简单的说-----就是发财，如何更多的获得财富。
14亿人都在一个赛道上，尽管大家的竞争实力和能力不同，但是就算划分一下，把竞争实力和能力一样的人划到一个圈子里，那都是很多的人，而这些人因为目标全是一样的，所以他们都是天然的竞争者。
于是中国人的生活都差不多，从一个人有孩子开始：上好的幼儿园，小学，中学，大学，这个过程伴随着补习班，目的只有一个，在竞争中胜出，至少不能落下。最好能发财。
所以16-19岁考上大学，20--23岁考研或者工作，26-28岁买房，30岁之前争取把婚结了，30--35岁要努力成为经理或者总监，年薪要达到50万。45岁争取财物自由。而且在结婚后有了小孩，还是重复自己的这个过程，等到50岁，把孩子送进大学。到了60岁退休，有足够的退休金。
这大概就是所有1,2线人固定的一样的人生目标。所以你想想，在没有科技进步，没有生产力大幅提高，或者换句话说，没有蛋糕不断做大的前提下，你的人生有多少竞争者？想不卷，可能吗？
最后一个例子：李子柒现象
因为她偶然间选到了一条跳出内卷的赛道，内卷中的人都有一个向往，谁也不想总在高度竞争状态下持续的生活，所以他们需要安慰，而李子柒对他们来说就是安慰。
但是随着加入她的赛道的人越来越多，结果就是后来者所能获得的利益必然是递减的，就好像直播行业经常出现的翻车现象，原因是什么呢？又内卷了呗。
说到底，做GUAN和进央企，大概还是目前避免被内卷的好的选择。
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