不加盐是为了培养宝宝的“淡口味”，加盐过早会让宝宝的口味偏重，以后更容易形成“高盐饮食”，于健康不利。
控制盐的摄入量
过量的钠摄入与宝宝成年后的高血压、心脏病发病密切相关，研究证明：把每日的盐摄入量控制在5g以下，就有明显的降压作用。另外，高盐饮食还会影响锌的吸收、增加肾脏负担等。
几个月开始加盐呢？
食物中的“隐藏盐”已经能够满足1岁前的宝宝的需要了，不用担心。一岁以后可适当给宝宝加盐，1~4岁的宝贝每天摄入1g盐是合理的。
给宝宝“控盐”是为了让其能保持“淡口味”，如果家人都做不到“淡口味”，宝宝长大后跟你们一起吃饭，早晚也会“沦陷”。
所以，控盐是一辈子的事儿，与其纠结几个月后给宝宝加盐，不如先把宝宝的“盐环境”先降下来，全家都少吃盐，这样不管对自己还是对宝宝都好。
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